時間の捻出の仕方を考えてみた
ちょっと頭の体操的に、睡眠時間は、削らない方向で、時間の捻出の方法を考えてみました。
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時間の捻出の仕方を考えてみた
１．瞑想であたまをスッキリさせる。
横になってヘミシンクをすると寝ちゃうので、椅子に座ったまま、1分でも2分でも。
これは忙しいときほど、有効かも。
２．ゲームの時間を減らす。
息抜きにしていたゲームを辞める。
実は辞めるのは、簡単。
別のことをすればいいのです。
私は、パソコンでゲームをしていたので、StudyPlusという勉強時間を記録するサイトに時間を記録することで、ゲームを辞めることができました。
不思議なことに、辞めることができた。
多分、同じように頑張っている人のを見れたから、ゲームに行かずに、また現実の作業に戻れたのだと思う。
３．5分リストを作る
作ったら、どんどん消化していく。
４．日々のルーティン作業を洗い出して、短縮化をはかる。
これは、手順をリスト化して、考えずにできるようにすることなんだけど、タスク管理している人は、やっているのでは？
手順をリスト化するっていうのは、１つの作業を分解するってことでもあるので、ハードルが低くなります。
５．いつもゴキゲンでいて、ノリと勢いで仕上げる。
ゴキゲンでいること、これは重要です。
ただそれだけで、いろいろ進みます。
あー気が重い～、と思いつつやるときは、いつまでたっても終わりが見えてきません。
だから、そんな自分を乗せるのです。
ゴキゲンでいられるミュージック、飲み物、派手なメイクをして挑むとか。自分を自分でおだてて、その気になってやっちゃうとか
サクサク進む方法は、もしかして人それぞれに最強のパターンがあるのかも。
うちのおばちゃんは、ビールのみながら介護士の勉強してたんだよね。大人の勉強法ーとか、いって。のんべぇには、ちょっと無理かもしれないけど！
６．とりあえず、水を飲む。
単なる気分転換以外の何物でもない。
冷静になる助けにはなります。
７．深呼吸して冷静になる
忙しいときは、呼吸もちょっと足りてない気がします。
だから、深呼吸することを意識する。
ちょっとは冷静になって、効率を考える余裕を作るかんじ？
まとめ
結局、気分によるのかも、なんて思ったり。
時間を作るというよりも、落ち着いて対処するための方法になってしまったような、、、、。
でも、これ、私、昔から考えていたらしいのよね。
そういうメモが出てきたのよ。
捻出した時間で何をするの？
またゲームに戻るなら、あんまりイミないから、その時間も美容のためになること（さっさと寝ろ）が出来るといいね。
そんなことを、昨日の真夜中に考えてました。
昔かいたメモを見ながら。
小説読みたい、、、あぁ、試験前には、いつもそんなこと。
今日の気になった本
運動しない私を、少し、したほうがいいかな、と思わせてくれる本。しかも、一石二鳥を狙う欲張りさん向け。
（Yes, it’s me．）
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