このごろやけにダイエット関連の本が気になっている。

特に、これ　⇒　「45歳、10ヵ月で35kgヤセた私の成功法則 (講談社の実用BOOK)」

どの辺が気になっているかというと、45歳という年齢、そして、10ヶ月で35キロの減量ということ。

書店でパラパラしてみたところ、最初の二ヶ月は、カロリー制限。
一日あたりのカロリー摂取を1000kcalにする。

（おや、どこかで、見たことがあるぞ　⇒　オレのダイエット宣言で、基礎代謝出して、一ヶ月2キロ落とすには、と考えた、あの思考）

あれを、実行したのか。
すごいな、この人。

自分でやろうと思ってダイエット宣言した私ですが、（しかもかなり最近のことですが）、一日、自分の食べたものをカロリー計算（Webで調べた）してみたら、2000kcal超えていたんだよね！

これは何かの間違いかと思って、3日くらいチェックしてみたら、1000Kcalのときと2000kcal近いときと、交互に食べていることが判明したわけ。

しかも食べる日は、かなり本能的に食べている感じ。
食べていない日は、ぐったりして、食べなくてもいい気持ちになっている。

これはもう、意味わからないわ、と思って、ただいま停滞中。
でも、10月までに8.5キロ落とすのはあきらめていない。

45歳、10ヵ月で35kgヤセた私の成功法則 (講談社の実用BOOK)

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西園寺 リリカ 講談社 2016-01-29

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