ダイエット、健康( 2 )

ダイエットや、健康にまつわるあれこれ。

最強の食事
こないだ、知人に教えてもらって、ダイエット関連の本?というよりも食事に関する本を読みました。 知人は、弟からの口コミとのことなので、なんか、いいなぁっと思って探しました。 それが、「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」です。
ブロッコリー
まずは1日の中で、一回くらいは、ご飯をブロッコリーに置き換えよう、という実験的な段階です。 お野菜が得意でない人は、ドン引きするからもしれないけど、ブロッコリーは、お野菜の中では、比較的、攻略しやすいと思うのよね。 うんうん。小学生のときに知りたかったなぁ・・・・いまさらだけど。