寒さに対抗できていないのか、体調崩して風邪気味・・・。

風邪をひくと大変。病院は発熱外来一択だった。出来る時にできることをやっておこう。

ちょっと前までは、熱がなければ発熱外来じゃなくても見てもらえたのですが、最近は、風邪の症状（喉の痛みや咳や、エトセトラ）があるとコロナの懸念があり、予約が必要みたいです。

ってことで、今回は、喉の腫れがちょっとやばかったので（でも平熱）、
どうしても抗生物質が欲しくて行く前に電話で相談。
そしたらやっぱり予約で時間指定だったわ・・・。

時間指定なので、その時間ぴったりに行くしかなく、待合室も使えないので時間がね。
そして、注意事項としては、「トイレは貸せませんので済ませておいてください」とのこと。
確かにそうだよなーと思って一番の注意事項だった。

で、行ってきたけれど、コロナの検査は無料であり、陰性だったので、普通に風邪薬貰って帰ってきました。
（診察代と薬代はいつも通りかかる、無料なのはコロナの検査だけ）

先生は私に聴診器を当てることも、喉の奥をみることもなく薬を出してくれたんだけど、今はみんなそうなのかしら？
6日分も出してくれたので非常に助かるけれど、風邪の対処はこの寒い時期はちょっと大変かもしれないと思った。

疲れもストレスもちゃんと発散・解消して、睡眠時間もしっかりとるっていうのが一番の健康維持になるのかもしれない。

まずは、睡眠時間だけでも確保するのがいいかも。
あとは、暖かさだね。
今回の体調を崩したのは、部屋が寒すぎるのが原因かもしれないと思って、速攻で「着る毛布（部屋着）」を購入しました。
次の日には届いたんだけど、大変快適です。

いろんなことが起きた時は、それが改善ポイントになるので、何か手を打った方がいいですよ。
同じことを繰り返すのは、時間がもったいないと思うので。
ま、できるときにできることを、少しずつでも、感じか。

寝よう。

以上だ。