美容・健康

ダイエットや、健康、美容にまつわるあれこれ。

睡眠時間が圧倒的に短すぎることに気づいたので、ライフスタイルを変更中。似非ベジタリアン、朝活・・・

ただいまいろいろと挑戦中でして。 ベジタリアン(いろいろ無理で「似非ベジタリアン」にしかなれなさそう)を目指してみたり→3日目にチキンカレーで途切れた。 朝活をしてみたり→睡眠不足がどんどん加速している。 いろいろ裏目に出ております。

ファスティング回復食2日目の記録

さて本当にファスティング3日間コースのラストのラストです。 回復食2日目の記録。追記型。 今回のファスティングは、細胞の機能改善だとか、オートファジーをうまくさせるだとか、そういうことではなく、単なる低血糖がやばいことが発覚。 つまり、重めの副腎疲労になりやすいってことね。 今後の対策は、低血糖対策になるのね。 多分、...

電気毛布を購入した。寒さ・副腎疲労・低血糖対策

ファスティングを今日から本格的にやっています。 そんなわけで、あまりにも手足が冷たい。 寒い。 やばい。 この状態を、グループに投稿したところ、部屋を暖めることが重要と。 寝ているときには、低血糖も起こしやすいから、電気毛布で。 とのアドバイスをいただき、アマゾンでチラッとみたところ。 血液検査の10分の1のお値段だっ...