8月27日、昨日から始めておりますダイエット。 気持ちはね。

先日、健康診断がありました。 まだ結果は来ていないんだけど、いろいろとマズイのでダイエット始めることにした。 とりあえず、1週間分ずつのログにするのか？ 期間は3ヵ月にしたい。 そんな、決意表明みたいな？

腕時計を使うのは、TOEICのテストの時のみ！の私ですが。 今度こそ最後のダイエット！と決意してスマートウォッチを買いました。 そんなお話です。

代謝学が何かわからなくても、ミトコンドリアは聞いたことがある、生物で！ というレベルからのわかりみレベルアップのお時間です。

分子栄養学を学んできたけれど、しばらく離れてみようと考えた話。

人生を変える夜はちみつダイエットと言う本を購入しましたー。 きっかけは、こないだ（7月12日）の分子栄養学のセミナー。

Youtubeのアプリをみたら、いきなり、はじめしゃちょーの6Pチーズを炊飯器に入れて食べる動画を見てしまい、そこから色々と検索。

にやり。面白い情報を見つけると嬉しくなってしまいます。 ということで、シェアするわー。

コーヒーは苦手なんだけど、私でも美味しいと思えるコーヒーがあります。 それが、マクドナルドのアイスコーヒーとロッテリアのホットコーヒー。 不思議だわ。

最近お気に入りのYoutuberが外資系CAのChiakiさん。 CAの日常やメイクやいろいろな動画があり、気が付けば何度もみている。 その中に時々食べ物の動画や、エクササイズの動画があり、真似してみたくなる。 で、まぁ、ダメだった記録。

写真は一つも撮っていないけれど、とりあえず美味しかったので作り方を記す。

今日は今までの動画の中からハードル低くて、かつ、今の自分の痛み（左肩痛い）をかかえたまま出来るもの、というしばりでやってみました。 そうなると、下半身ばかりに集中してしまうのだった。

ちょっとサボってましたが、また復活です。

昨日、今日と下半身（正確には太ももと、お尻とやっぱり太もも）のトレーニングに集中している。 それはなぜだろうと考えたら、左肩に痛みがあるからだと気づいた。

以前試したことのある動画でまったく記憶がないものがあったので、それにチャレンジしてみた。 ・・・死んだ。

始めた日が1日じゃなかったので、ちょっと日付がずれていますが、今日は折り返しの15日目！ とりあえず、やった。 そしてYoutubeなんだから再生リストっていうのを作ってみたい・・・とムダに時間を使ってしまった。