コーヒーは苦手なんだけど、私でも美味しいと思えるコーヒーがあります。 それが、マクドナルドのアイスコーヒーとロッテリアのホットコーヒー。 不思議だわ。

最近お気に入りのYoutuberが外資系CAのChiakiさん。 CAの日常やメイクやいろいろな動画があり、気が付けば何度もみている。 その中に時々食べ物の動画や、エクササイズの動画があり、真似してみたくなる。 で、まぁ、ダメだった記録。

写真は一つも撮っていないけれど、とりあえず美味しかったので作り方を記す。

今日は今までの動画の中からハードル低くて、かつ、今の自分の痛み（左肩痛い）をかかえたまま出来るもの、というしばりでやってみました。 そうなると、下半身ばかりに集中してしまうのだった。

ちょっとサボってましたが、また復活です。

昨日、今日と下半身（正確には太ももと、お尻とやっぱり太もも）のトレーニングに集中している。 それはなぜだろうと考えたら、左肩に痛みがあるからだと気づいた。

以前試したことのある動画でまったく記憶がないものがあったので、それにチャレンジしてみた。 ・・・死んだ。

始めた日が1日じゃなかったので、ちょっと日付がずれていますが、今日は折り返しの15日目！ とりあえず、やった。 そしてYoutubeなんだから再生リストっていうのを作ってみたい・・・とムダに時間を使ってしまった。

だんだんタイトルが雑になってきている、、、やばい。 と思いつつ、暑さで考えるチカラが低下しているようなので、このままいく。

チャレンジ12日目と13日目の記録です。 これは続いているというのか、途切れたというのか微妙だ。

11日目は、裏もも、、。 何それ、って思いつつやってみた。

10日目は、肩の痛み解消のやつと骨盤・・・つまり寝転がってできるやつとかそういう簡単な感じのものからチョイス。 こういうのをもっと探していこうと思うのであった。

9日目は、二の腕と肩！左肩！五十肩の気配がするのでちょっとそのへんもまとめて調べてみたらストレッチ発見！ やったね！

8日目は、太もも、とくに内ももの筋トレ。 昨日はダンスっぽいものだったので、今日は筋トレっぽいものに・・・という単純な理由からです。

７日目は、ZUMBAっぽいやつを探してきましたよ！ 3分くらいなら余裕なのだった。

６日目のチャレンジは、途切れさせない！！ もういいかな、と思ってしまったのが昨日。 頑張りすぎるのはよくないと悟りました。