無償に夜にカップ麺が食べたくなるときがあります。

エクササイズを始めましたー。

三月が終わってしまうーーー。 三月が終わってしまうー。 明日からは年度が替わる。

半身浴でダイエット・・・というのはあまり聞きませんが、ちょっとした実験です。

10月終わって4キロ増えていた私です。 ショック・・・・。

8月27日、昨日から始めておりますダイエット。 気持ちはね。

先日、健康診断がありました。 まだ結果は来ていないんだけど、いろいろとマズイのでダイエット始めることにした。 とりあえず、1週間分ずつのログにするのか？ 期間は3ヵ月にしたい。 そんな、決意表明みたいな？

腕時計を使うのは、TOEICのテストの時のみ！の私ですが。 今度こそ最後のダイエット！と決意してスマートウォッチを買いました。 そんなお話です。

人生を変える夜はちみつダイエットと言う本を購入しましたー。 きっかけは、こないだ（7月12日）の分子栄養学のセミナー。

最近お気に入りのYoutuberが外資系CAのChiakiさん。 CAの日常やメイクやいろいろな動画があり、気が付けば何度もみている。 その中に時々食べ物の動画や、エクササイズの動画があり、真似してみたくなる。 で、まぁ、ダメだった記録。

自分のためのメモのようになってしまうが、最近、やっているヴィエンナの筋トレをまとめておく。 気になる人はチェックしてみてね！

筋トレは、ダイエット目的なのですが、涙袋の筋トレは、、、ダイエットに分類していいものだろうか・・・。

続きました。 おめでとうございます、ありがとうございますの5日目～7日目までの記録。 （今日が7日目ですが、終了！！）

ダンベル(1kgを２つ）を買ったし、せっかくなので7日間の記録を記しておこうと思う。 絶対に7日間だけは続ける、という意思表示でもある。 今日はそのうちの1日目から4日目までの記録。 腕、痛いです。

二の腕トレーニングは着々と続いておりますが（とりあえず7日間を目指して頑張っている）、お腹の部分痩せ（もしくは引き締める）のも少しだけ挑戦しはじめているが。

運動不足しっかり解消してますかー！？ みんなが二週間で10キロやせるというハンドクラップダンスや、かわいいMarinaさんのマンションでできるエクササイズで頑張っているのを知っている。 そこに私は、さらにヴィエンナの筋トレをおすすめしたいー。