今日は、普通食のつもりだったけれど、回復は、ファスティングした期間と同じだけするのがよいらしい。 それ以外にも・・・。 (さらに…)

さて本当にファスティング3日間コースのラストのラストです。 回復食2日目の記録。追記型。 今回のファスティングは、細胞の機能改善だとか、オートファジーをうまくさせるだとか、そういうことではなく、単なる低血糖がやばいことが発覚。 つまり、重めの副腎疲労になりやすいってことね。 今後の対策は、低血糖対策になるのね。 多分、...

今回のファスティングは、準備食１日目、２日目、ファスティング１日目，２日目，３日目。 そして最後が、回復食1日目、2日目というふうに進んでいきます。 あと少しで一連の流れは、終了です。 そんな記録です。 (さらに…)

ファスティング3日目の記録です。 追記型。 (さらに…)

ファスティング2日目の記録です。 追記型。 (さらに…)

ファスティングを今日から本格的にやっています。 そんなわけで、あまりにも手足が冷たい。 寒い。 やばい。 この状態を、グループに投稿したところ、部屋を暖めることが重要と。 寝ているときには、低血糖も起こしやすいから、電気毛布で。 とのアドバイスをいただき、アマゾンでチラッとみたところ。 血液検査の10分の１のお値段だっ...

1日分をまとめて記録が難しそうなので、追記型にて記録していきます。 (さらに…)

ファスティングの記録です。 正確に言うと、ファスティングの準備食2日目の記録です。 (さらに…)

せっかくの機会なので、記録しておこうと思う。 (さらに…)

ファスティング準備食1日目の奈々太郎です。 ちょっと書きたくなったので記しておく。 (さらに…)

これは食べていいのかな、と思ってみてみたら、違っていたシリーズ。 (さらに…)

今日からが本番のファスティング準備食。 一日目の今日は、準備食です。 （準備食は、2日間続きます） （つまり、今日と明日です） (さらに…)

頑張る日には、限定解除しようか。 ファスティング前準備中ですが。 あしたから準備食ですが。 今日は、TOEIC 頑張る日なので、欲しいと思ったものは全部オーケーにします。 (さらに…)

ファスティング用のセットが一式届きました。 思ったより、多かったので、安心。 (さらに…)

2月25日からファスティング準備中。 3月11日から準備食、そして本番は3月13日から3日間、の予定。 （そのあと2日間は回復食） (さらに…)

グループファスティングに今年は参加するつもり。 というわけで、久しぶりのフルでの血液検査です（自費なので高い） (さらに…)