ファスティング準備食1日目の記録

ファスティング準備食1日目の記録

せっかくの機会なので、記録しておこうと思う。

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ファスティング準備食1日目の記録 2019Mar11

今日から本格的にファスティングの開始、の準備食部分。
資料を見る限り、外食の選択肢がない。
諦めて、米を炊く。
資料によれば、マグネシウムの多い食材がおススメされていたので、米にマグネシウムを入れる。
(液体のやつ)
そのため米に味をつけようとした結果、炊き込みご飯になった。

運動も重要ということで、ジムへ。
ボクササイズとバランスボールとストレッチ。
その後に買い物に出かけて、頭がおかしくなったのか、準備食2日目の分としていろいろ買い込んでしまう。

食べるものを献立系にしてみるが、明らかに多い。

が、見なかったことにして終了。

肉、魚、卵、スイーツ類、砂糖、カフェインなしは、クリア。

明日の食べ物が、多すぎて心配。

以上。

via PressSync

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Nanataro

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2016年5月からブログを始めて、2016年は448記事、2017年は、1,280記事、2018年は、1,456記事を書きました。2018年12月現在の記事数は、3,184記事。「書くのが好き」の成せるワザです。TOEICは30回以上受け続けています。もはやライフワーク! TOEIC700点達成を2018年の5月に達成!目標は900点。多言語の勉強に楽しさを見出してます。今度は旅行でも活用できたらいいな。2018年、分子栄養学認定カウンセラー試験合格。合格してからが、スタートです。健康に関しては、本当に知識はチカラだと思います。 詳しいプロフィールはこちら

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2016年5月からブログを始めて、2016年は448記事、2017年は、1,280記事、2018年は、1,456記事を書きました。2018年12月現在の記事数は、3,184記事。「書くのが好き」の成せるワザです。TOEICは30回以上受け続けています。もはやライフワーク! TOEIC700点達成を2018年の5月に達成!目標は900点。多言語の勉強に楽しさを見出してます。今度は旅行でも活用できたらいいな。2018年、分子栄養学認定カウンセラー試験合格。合格してからが、スタートです。健康に関しては、本当に知識はチカラだと思います。

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