ファスティングの記録です。
正確に言うと、ファスティングの準備食2日目の記録です。

ファスティング準備食2日目の記録 2019Mar12

最近やっている吉方位取りの一環で、ウォーキングは、西へ西へ。
温泉を見つけたのでサクッとと入る。
サウナで汗出し。
なかなか汗がでないけど、今後に期待。

食べ物のきろく　

朝：ナッツ、冷奴+生姜+かつお節
間食：野菜ジュース
昼：ご飯半分→スープリゾット、サラダ、サツマイモ半分
＊腹八分にはできなかった。

この時点で、食べようとしている残りの食材が以下の通り。
・豆腐2丁
・シラス2パック
・キウイ
・りんご
・もずく2個

キウイはマイシスターへ提供し、あとは、回復食へ回すことにした。
もずくは、怖く賞味期限見てない。ダメな気する……。

資料をもう一度読み直すと、夕食からファスティングにはいってもいいらしい。

夕食迷う。
結局、昼が食べすぎたようでまったくお腹がすかず、パスすることになった。

そのままファスティングに突入。
サウナの影響か、爆睡。

Facebookグループのメンバーの投稿＆コメントがかなり勉強になります。

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