体重を減らすには。

【ダイエット】体重が減らない・・・・

体重を減らすには、摂取カロリーよりも消費カロリーの値が大きくなければならない。
毎日FitBoxinf2をやっていて、親友の親密度をあげるために、ずっとやっているのに、、、、あぁぁ

7taro

日々0.2キロずつ増えるのはなんで！？

目を疑いましたよ、3日連続。
人生最大値を更新中なんですが！！

夜に唐揚げ弁当を食べるのはやめるわ・・・
ラーメンもだめだ。

はー、夕食って何食べれば？
ちょっとずつ減っていたときは何を食べていたのかもう思い出せない。
もしくはもっと運動に時間をかけるか・・・・
または、運動の強度をあげるか・・・・。

土日は、食事の回数を減らそう。
朝食べなくても問題ないしね。

あ、、、、わかってしまった。

朝ご飯だ。
今まで日々そこまで朝ご飯に時間をかけてなかったのに、ちゃんと食べるよにしてから体重が減らなくなった。
やっぱり朝の時間は私は、固形物は食べないほうがいいみたい。
その分カロリーを貯め込んでいたのかもしれない。

来週はそれで試してみよう。
朝は、超軽く。

昼はお弁当で、夜は、普通にしてみよう。

頑張る。
以上だ。