最近、わりと続いていると思う。
その原因は、「声」だ。
インストラクターの声と、言葉に励まされて続いているような気がする。

【ダイエット】Nintendo Switch（の声）で癒やされる！

ダイエットにNintendo Switchのエクササイズを取り入れてますが、微妙。
体重のほうには結果としては反映されていないような気がする。
でも、カラダのストレッチをする回数が単純に増えたので、カラダにはとてもいい。
自分のカラダがこんなに固くなっているだなんて思ってもみなかったぜ。
特に背中！
大変、硬い。
日々座りっぱなしの生活をしているからちゃんと体を動かそうと思わないと動かせない筋肉があるってことだな。
これはまずいと気付き、体重を減らすのを頑張るよりも、とりあえず体を毎日動かすことにしようってことにした。
ストレッチが非常に重要。
そして、リングフィットアドベンチャー、フィットボクシング、フィットネスランナーの３つにはそれぞれウォーミングアップがあるんだけど、それぞれいい感じ。
苦手なものもあるので、それを考えると３つまとめてやったほうがわりとよい。
Ｚｕｍｂａのほうは、ウォーミングアップはないので、低負荷のものがウォーミングアップになるのかなぁ。
私の場合は、Ｚｕｍｂａは１つどうしても攻略したい曲があって、それが何回も挑戦しているのにいまだにパーフェクトが取れないのが悔しくて毎日同じ曲だけやってます。
なぜか、★（星）４つしかとれないのだ。満点は星５つ。
私としてはミスをしているようにみえないんだけど、どこでマイナスをくらっているのかが気になってしまって、結局やめられない。
ちなみに「L.O.V.E」って曲です。
Youtubeにあるかな、探してみる。
ありました。こちら1時間のプログラムの最後の曲にはいっている（57分から始まる曲だよ）

気になる方は試してみてね。
でもなんか、音と振付が微妙にずれているような気がするんだけど気のせいなのかなぁ？

やっぱ、ゲーム性は重要よね。
それに声が好みの声だとさらによい。
あとは仲間なんだけど、Nintendo Switchを毎日配信している人を見つけたので（リングフィットアドベンチャーとフィットボクシングで毎日１時間の動画配信をしている人）、それをちまちま見ながら、負けずに続けるようにするっていうのと。
多分その人はライブ配信ではないみたいなので、まぁ、一緒にやることは出来ないけれども、かなり私の先を進んでいる人なので（レベルが260くらい？）、ネタバレを楽しみつつ、チラチラみています。

あとは、お気に入りの声がフィットネスランナーのインストラクター、そしてフィットボクシングインストラクターの声が素晴らしいのでこっちもがんばっていけそう。
とにかく全肯定で、挨拶から始まるのがいいなーと。
声で癒やされるってこういうことなのね、と思いましたわ。
ま、頭痛がひどい日は、縄跳びチャレンジだけでもいいかなと思います。あと、Zumba 1曲3分。
この二つたけでも、5分くらいなのだ。
これなら可能！！

ハードルを低くするとさらにいい感じです。
できることから続けるって大切。

そんなわけでリングフィットアドベンチャーがついに30日を超えました。レベル的には、もう少しで100になるんだけど、あまり進んでいない。でもいいんだ。
続いているから。

そんなところ。
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