3月はお家ステイ、なるべく外に行かない、という方針でジム通いが途絶えていましたが！
せっかくお金払っているのにもったいないと思い行ってみた。

コロナは怖いがジムで筋トレ。思ったよりにぎわっていた【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】

3月の（31日分の）勝敗は負けこし決定なのでもうカウントするのはやめにして、とりあえずジムにはせめて一回くらいは行かないと！
と思っておりました。

で、行ってきたよ、昨日。
思ったよりもたくさんの人が普通に筋トレしたり、走ったりしててびっくりしたわー。
ま、除菌のシート（筋トレ後、マシンをふくために使う）が、巨大なものになっていたのがお笑いのツボでした。

昨日のアクション

・筋トレ35分くらい？
・ランニングYoutube見ながら70分

今までやっている筋トレの重さを1段階上のもに変更しましたよ。
なぜならこないだ読んだ本に書いてあったから。
楽に出来る重さではなく、10回がやっと、ぐらいの負荷が筋トレにはよいと。
もちろん、これは筋肉を鍛えるための時の話。
ダイエットの時は、楽にできて回数こなせるのがいいときいたけど、なるべく回数少ないほうがいいので今回はその方向にしています。
でも案外なんとかなるし、昨日のことで一日たっているわけだけど、全然筋肉痛が来ないってことはもう少し重くても大丈夫な気がしています。

でもプロティンドリンクをジムで作って飲むほどまでには出来ないので、そこは諦めている。

ランニングは、Youtube見てたらあっという間でした。
最近はリミックス、昔に発売された曲のリミックスかつコラボレート版が面白いかなーと思っている。
また、ダンス系はいつでも面白いです。

まとめ

ジムのメンバーは、そんなにコロナ関係ない感じなので、もうちょっとしっかり通おうかなと思いましたー。
やっぱりお金払っている分は、活用したいなと。
人数の少なそうな時間帯に行くのがいいのかな。

この三連休は多分イベントとかもないし、図書館とかもしまっているので開いているところに流れたのかなーと思いました。
また、お昼時のマクドナルドのドライブスルーはものすごく混んでいてびっくりだった。

なんというか・・・・みんな行き場を失くしているような。
早く収束してほしいな。

以上だ。

3月の記録はこちらから

・運動したいのになかなか外出できない思考と行動【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】2勝11敗
・体重の増減に一喜一憂するのはどうかと思うけど、減った！嬉しい！【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】2勝3敗
・3月も続けます。ハンドクラップダンスをたった１回だけ。【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】1勝2敗

2月の記録はこちら

・体重増えた・・・【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】2月のまとめ
・何度目かの心機一転、ジムでランニング【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】11勝10敗
・頭痛と怠け心とジャンクフード【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】10勝10敗
・今年初のボクササイズのクラスにてヨガパンツデビュー！【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】10勝7敗
・前日の筋肉痛はあっという間に薄れてハンドクラップダンス3回目【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】9勝7敗
・ジムで筋トレとランニング75分。【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】8勝7敗
・ハンドクラップダンス2日目。足のマメが潰れふくらはぎが激・筋肉痛【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・ハンドクラップダンスに挑戦！【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】6勝7敗
・嫌々ながらも少しだけ腹筋！Youtubeを参考にしました。【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】5勝7敗
・途切れてしまったけどまた復活！【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】4勝7敗
・体調不良で断念の日もある→腹筋50回【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・ジムでYoutube見ながらランニングのはずが。【セクシーボディー2020ダイエット】
・2月のセクシーボディー2020ダイエットの3日間。１勝２敗（Feb01-03)

こんな記事も書いてます。

頑張り中であります。
via PressSync