休日は時間があるので、全部のエクササイズをやろうと試みた、記録です。

【ダイエット】Nintendo switchでエクササイズのルーティーン（理想の休日）

毎日、すべてのことをやり遂げるのは無理かもしれないけれど、週に一回くらい、土日のどちらかを選べばできるんじゃないか、と思ってチャレンジしてみたよ。

とはいえ、気分が乗らないとやっぱり電源を入れることすら面倒になる。。

なので、前日にやりたいことを全部書き出しておきました。
エクササイズだけではなく、「白湯を飲む」から、「歯磨き」とか全部ね。
そしたら時間はあるけど、やらなくてはいけないこともたくさん出てきた。

7taro

うわー、面倒だわ

以前かった調理器具も使いたかったし、やること満載だった。

でも書き出したことをとりあえずやっていく。
で、エクササイズ、できたことはこんな感じ。

理想の休日のエクササイズ（できたこと）

・なわとび（Jump rope challenge）
・Fitness Runner（デイリー）
・Zumba de 脂肪燃焼　（ショートプログラム１つ）
・リングフィットアドベンチャー
・フィットボクシング（デイリー）

なわとびは、任天堂オンラインストアから無料でダウンロードできたので、それを使ってせっせと飛んでいます。
一回ダウンロードすると、本体内部に保存されるみたいなので、カードが必要ないのがいいね。
やるときは200回を目指してやってます。
でも目標は100回にして、お花二つもらうように設定を変更しておいたわ。

Fitness Runnerは、ランナー（インストラクター？）の声が声優さんの花江夏樹氏を選んでやっているので、なんか鬼じゃないところがよい。
上手くいかないところも多少あるけど、デイリー１つくらいのサーキットトレーニングだけなら、全然問題なし。

フィットボクシングは初めて「いつもより重め」でやってみたわ。
普通にできるわね、これ。
体年齢の新記録だして嬉しい。

あとは、ま、ちょこっとやって進めた感じね。

頭を空っぽにしてできるように、メモしておくのがいい

とりあえず、やることリストは5分で出来るものを混ぜておくと進みやすいのかも、と思いました。
運動以外だと、オンライン英会話のレッスンを６つ受けたとか、英検の問題（アプリ）のデイリーをこなしたとか、今ハマっているドラマをTVerで見たとか、エトセトラ。

次にやることなんだっけ？という時間をなくすと、案外早く終わります。
そうやってさくさく行くけど、何もしないってことも必要だ。

単なる散歩もいい。

はー、また明日も頑張ろ。
月曜日は、いつもよりも超忙しいから、ま、なるようになるでしょう。
以上だ。