ホワイトチョコレートはダメらしい。
なんてこった。

体によさそうなオヤツを取り入れていこうと思います。

私のよく食べているオヤツ（会社用）が以下である。

・ホワイトチョコレート
・ミニサラダせんべい
・ドライトマト
・干し梅
・バームクーヘン
・さけるチーズ
・オレンジジュース

と、このままでいいのだろうかと思っていたら、Youtubeで流れてきたショート動画で、
ホワイトチョコレートがダメ（ほぼ砂糖）ということを聞き、ショックを受けて、健康的なほうにシフトしようといろいろ調べてシマッタ。

今後取り入れていきたいのは、以下

・ゆで卵
・豆乳
・甘栗
・干し芋
・ダークチョコレート（カカオ含有量が多いもの）
・さけるチーズ
・ドライフルーツ

ドライトマトと干し梅は、継続していくかなぁ？
ダークチョコレートはちょっと苦手なんだけど、ちょっとずつ食べることになるならそのほうがいいのかな？

まずは甘栗と干し芋を取り入れようと思います。
ゆで卵は、家用だね。
朝食代わりや間食用としてがいいのかも。
ちなみにオヤツ的なものは会社でのみ食べることにしている。
家だと止まらなくなるので。
なので家では、調理的なものか、冷蔵庫が必要なものに限っております。

食べること以外にも気分転換になるようなもの、または、食べること以外に没頭できることを見つけなければと思います。
それには登山が一番だと思ったんだけど、それは天気と気分に左右されすぎ・・・。
なかなか難しいな。