うーん、新規カテゴリ追加したくないな・・・、ってことで「健康あれこれ」に入れておこう。

私の不眠問題・・・・。

不眠問題勃発中。
気のせいかなーと思ってたんだけど、
気のせいなら良かったのだけど、どうもちゃんと向き合わないといけないような気がしていて。
諦めて病院へ。
そうです。
眠剤。
常陽するのはちょっといやなーと思っているんだけど、どうも体が24時間周期じゃないみたいで。
太陽光が足りないのかもしれない。
朝散歩をやるべき？
でも朝はとっても忙しいんだよなぁ。
というよりもなんというか、やるべきことが多すぎ。

栄養面からいえば、マグネシウムとビタミンB6、B12 か。
ビタミンB-50とかでいいかな。
それ以外にもノンフラッシュのナイアシンも摂取してきているんだけど。

睡眠時間以外は、私結構いい感じなんだよなー。
例えば、「頭痛」
最近、天気からくる頭痛（気圧由来のやつ）が少なくなってきたように思うのよ。
何故それに気づいたかというと、最近聞いているSNSのライブ（朝）で、ニュースと天気予報と頭痛予報？を読み上げてくれる人をみつけたのよ。
読み上げてというよりも、リスナーと一緒に見ているというか。
それによると、気圧由来の頭痛のことで、そこのいるリスナーさんとか、別のチャンネルの人まで、頭痛がやばい、ということを言うわけ。
私はそれはあまりないから、これはもしや、「治ったのでは？」と思った次第。

あとは、不眠、生活時間をリセットすることを実験していくわー。
夜ってなんであんなにずっと起きていたくなるんだろう、ね。

・・・寝ます。
夜は難しい。

以上だ。