頭痛がします。どんよりとした頭痛です。

昨日もそうだったけれど、これは睡眠不足も関係しているのか？　いやいやいや、いろんな原因があるみたいだが、とりあえず調べてみた。

●頭痛の原因と思われるもの
・長時間の同じ姿勢　＋　パソコンを見るなどの眼精疲労
・気圧の変化（雨とか天気崩れるというときに特にでやすい）
・ストレス、疲労の蓄積
・水不足
・睡眠不足

いろいろとググって、自分の中であるかもと思ったのが上記の一例。
それと、多分、運動不足とかもあると思うが、それは、長時間の同じ姿勢とかで固まった筋肉と同義かも。
水不足については、振り返ってみると、水をのんでいないかも。
ジュースやお茶、コーヒー、紅茶は飲んでいるけど、水はね、飲むのが少ない気がする。
今日に限って言えば、天気が崩れている感じなので、これも関係しているのかもしれない。

ということで、今日の課題は、水を飲む、です。
意識しないとできないこと、生活がちょっぴり乱れているかも。
反省です。