夜型のわたくしは、夜10時～深夜2時がカラダにとっての一番のゴールデンタイムだということを知っていてもなかなか実行することができません。

でも、もし、家に10時には、帰っているとしたら、あとは眠気をなんとかして出せば、眠れるかもしれない、と思うわけです。
しかーし、一日中、パソコンをみて、運動もしてない場合は、いろいろと視神経がハッスルしているというか、なかなか眠ろうという気になれません。

そんなときには、「メグリズム」の「アイマスク」。
いろんな香りがあるので、どれもためしてみるとよいかも。
私のお気に入りは、カモミールジンジャーの香り。

多分これをつけて1分以内には、爆睡。
写真は、あとで更新しておく、本日はこれをかいたら、早速寝てみようかと。
（ただ今、生活改善中）