仕事のストレス・・・・思った以上にたまっているかも。

【考え事】ストレスは汗かいて解消するのが一番かもしれない。

ヤバくなる前に対処したいのが、ストレス対策。
7月に入ってからは、結構、、、ストレスたまる方向の仕事。
仕事だからしょうがないし、１つ１つはそこまで大変でもないのだけれど、突然発生して、速攻で対処しないといけない、という制約があり。
対処している間は、いつもの自分の仕事が止まるのです。

7taro

それ、いつやればいいのだ？

以前の勤めていたところであれば、残業して、残業して、残業でなんとかしていたんだけど。
今の職場はそれはない。
誰かがやらねばならないけれど、やっぱりそれをするのは私かもしれないけれど。
例え私が次の日休んだとしても、大丈夫なのだ。
不思議なことに。

ってことなので、わーーーってなっているのは、きっと私の頭の中だけなのだろう。
それをストレスというのだ。

で、これは、ほっとくと、食べ物に走ったり、無限にゲームをしていたり（課金もあり）、映画（動画）をみたり、するけれど満たされることはなく、時間だけが費やされてしまうのだ。

で、昨日、あまりに暑かったので、日が落ちてから散歩にいったら、結構いい感じだった。
往復で1時間少し（ちょっと遠くまで買い物って感じの散歩）。
世界のどこかのリアルタイムカメラを見るのもいいけれど、単純に歩くのもいいね。
宅トレとして室内散歩（10分）もいいのだけれど、実際に夜散歩するのもいいかも。

その日は、結局寝るのが遅い時間になってしまったのだけれど、疲れていたのか朝まで爆睡でした。
いつものように外の騒音で起きることもなくぐっすりと眠ることが出来ました。
結論としては、1時間くらい汗かくと余計なことも考えないし、変に時間をつぶさないし、いいのかもということになりました。
ネットサーフィンの1時間と、外を歩く1時間とじゃ体の使い方が全然違うもの。
その時間はお菓子も食べることはないし。
むしろ、ちゃんと体を動かしていくほうが正常を保てるのかも。

うむ。
今後日が暮れてから外を歩くということを取り入れていこうと思う。
引っ越してからとても便利であちこち近いのであまり歩くという運動をしていないのだ。
一日の歩数も減ったし（多分以前の半分くらいしか歩いていないと思う）、便利になっていいのだけれど、それだけではダメなこともあるということだ。
近くなって増えた時間は積極的に運動にも投資していかねば、と思いました。
そして、今年の健康診断では劇的に体重を減らすのだ。

がんばる。
以上だ。