筋トレ用に買った本。

みおの女子トレ部発　絶対に失敗しない　やせコツ事典　つむらみお著　思った以上にいろいろ勉強になった

結構よかったので驚いている。

みおさんが27キロやせたトレーナーであることも驚いたけど、筋トレのやりかたが思った以上に多く載っていてよかった。
そしてそれぞれにYoutubeへのQRコードつき。
本の写真みてわからないところは動画で確認せよ、って感じ。
で、実際に「え、これどうなっているの？」と思うことがあるので動画で確認するって感じ。
あと筋トレで、私が常識だと思ってたことが、実はちょっと考えなくてはいけないことだったり、「それってダメなの？」ってのもありました。
（足パカの理想と現実とか）

なかなか奥が深くてびっくりだった。
これはキープしておかねばと思った本。
やっぱり「事典」と銘打っているだけあるね。

やるぞー、筋トレ。
おー！

みおさんのほかの本

ところで、実はみおさんは他にも本を出していたので、これも紹介。
こちらは、3分ずつの筋トレ。3分ならできそうだなと、
その辺のツボを押さえているのはさすが！と思います。

そしてもうひとつ。
こちらはお風呂でできるマッサージなのが主に載っているやつ。
半身浴のおともによさそう。

以上だ。
自分のためにリンクをはった。
多分買うと思う。
そのうち。
今はちょっといっぱいあるからしばらくパスだけど、お風呂のは、、、、いいかもしれない。