昨日の記事で二週間で10キロ痩せるというハンドクラップダンスの話をしたけれど。
それ以外にもYoutubeにはすごいダイエッターの人達がいる。
そのカラダには必要ないんじゃない？的な人の動画も私は結構好きだ。

嫌々ながらも少しだけ腹筋！Youtubeを参考にしました。【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】5勝7敗

そんなわけで、Youtubeのダイエット系の動画を色々みていると気づいたことがある。
私はいつもやっている腹筋が、微妙ってことに。
確かに楽ちんなやり方で腹筋50回とかやっているけどさ。
負荷かけすぎではないかい？というようなものもある。
やってみようとして今回は、、、まぁ、それが今日のやつだよ。

今日のアクション

ジムには行かずに、お家ジム。
・腹筋20回
・ハンドクラップダンスの最初の方ちょっと。

腹筋はYoutubeを参考にして、足を上にあげて（自転車こぎくらいに足を上げたまま）からの腹筋。
とてもヘビーだった。
100回やろうと思ったけど、結果は20回。
やっぱり負荷がハンパない。ハンパない。
ってことは、私の筋トレも負荷が微妙な感じなのかもしれない。
今度、今行っているジムのスタッフに「負荷の重さ」について聞いてみようと思う。
もしくは、検索する言葉を教えてもらう。

ハンドクラップダンスのほうは、とりあえずどこでも踊れるように振付を覚えようとしているところ。
音楽のほうはAmazonプライムのMusicに見つけたのでダウンロードしてある。
あとは、場所とふりつけを覚えてやるだけ。
ハードル高いものだけ残ってる。

最近の悩み

こないだからジムのYoutubeの直接のリンクが効かなくなってしまい、ブラウザ経由のYoutube視聴になってしまった。
これはものすごいストレスなのよね！！
で、ブラウザ経由のYoutubeに歌手名とかグループ名とか曲名で検索かけてその動画を探すわけ。
そうすると毎回、Youtubeのポリシーが変更されました、みたいなメッセージがポップアップするわけ。
私が思うに、つまりそれが直接のYoutubeリンクが効かなくなった原因ではないかとおもっているので、そのメッセージの「OKボタン」を探しているけど全然見つからない。
個人でもYoutubeは、グーグルにログインしてアクセスしているから（そうじゃないとチャンネル登録とかできない）、多分何かやっていると思うわけ。
それをなんとか見つけ出したいなーと、、ストレス減らしたいなーと思っているんだけど。なかなか進まない。
もちろん、このストレス軽減の目的は、ジムのランニングマシンを快適に使うためなのですが。
スタッフにいったらブラウザ経由の方法しかなかったから、もう一回これも相談してみないといけないな、と思っている。

そんなこんなでゴタゴタしていて、ジムに行くのがちょっと億劫になっている。
こんなささいなことで、継続を途切れさせるのもいやだから、ハンドクラップダンスに走ろうとしているわけだが。
一番広いキッチンでやると、天井まである食器棚（マイシスター所属）が倒れてきそうでいやなのです。

はー、そんなメンタル問題まだ続いています。なんとかしたい。

2月の記録はこちら

・途切れてしまったけどまた復活！【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】4勝7敗
・体調不良で断念の日もある→腹筋50回【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・ジムでYoutube見ながらランニングのはずが。【セクシーボディー2020ダイエット】
・2月のセクシーボディー2020ダイエットの3日間。１勝２敗（Feb01-03)

こんな記事も書いてます。

頑張り中であります。

こちらは2020年1月までの記録なり。

・18日目はお家ジムで調整【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・17日目はジムに行けない日にできることを探す→ベッドの上で腹筋【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・16日目も頑張ったー。ランニングと筋トレ。【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・15日目は筋トレ＋ランニング。通常に戻りました【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・13日目もNetflix見ながらランニング【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・12日目のランニング【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・復活の9日目！習慣作りをまた最初から【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・8日目は4日連続でお休み。これはマズイ！【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・7日目は風邪ひいたみたいで自粛【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・6日目セミナー参加で気が付けば夜。【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・5日目は雪が降ったのであっさりお休み【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・4日目は2万歩を記録して疲労困憊【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・3日目も懸垂マシンとランニングと新しいヨガパンツ（ちょっとでかかった）【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・2日目は懸垂マシンで遊ぶ。懸垂のサポートをしてくれるマシンがあるんだよ。【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・ダイエットあらため、セクシーボディーを目指す2020【初日はジムへ入会する】
・Youtubeを見ながらウォーキングするっていい感じ（歩きスマホではありません）