家族写真を撮ると言われて、アレルギーで顔が腫れたまま・・・写真?
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ここ数日大変花粉に反応している私の顔!
そんな中、家族集合!の号令がかかりましたーーー。
なんてこった。
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家族写真を撮ると言われて、アレルギーで顔が腫れたまま・・・写真?
家族写真か・・・・。
こういう行事って初めてかもしれない。
ってことはかなり誰かの体調が悪いのかもしれない。。。と勘ぐってしまう。
年齢を重ねるとはそういうことか?
こういうやるせない気持ちの発散方法は、エクササイズでするに限る!
ってことで、今はテレビのスイッチよりもNintendo switchのであります。
そして以前買った、ゲーム(多分リングフィットアドベンチャーとFit Boxing )でやせた人の本をもう一度読み返してみると、なんとその方は、1年で30キロやせて(そういうタイトル)、いるその内訳が、一日FitBoxingで1000キロカロリー消費をしていた。
一日4回(合計2時間)はやっていた、、、つまり、圧倒的カロリー消費をやった結果だったわけだ。
楽しんだというよりも、本当に目標立てて、それを目指したという感じでしょうね。
そして、わたくし反省しました。
今のところ、FitBoxingでの最高のカロリー消費は1日2回(朝と夜)で、合計295キロカロリー。時間にして37分でした。
うーん、
それ以外の、Zumba(3分、27kcal)、Fitness Runner(16種目:朝と夜:23分、57kcal)なわとび300回にリングフィットアドベンチャー7分30kcal、合わせても400キロカロリーくらいですものね。
うーん、道は遠いなぁ。
でもこうやって時間を食べることに使うのではなく、運動に使うと、いい感じな気がする。
ということで、なるべく運動する時間を10分でも20分でも増やしていこうと思います。これからも。
多分、まとまった時間(30分)と考えるのではなく、せめて1曲(1種目)だけでも、というのが増やすコツかもしれないね。
というわけで頑張る。
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