ここ数日大変花粉に反応している私の顔！
そんな中、家族集合！の号令がかかりましたーーー。
なんてこった。

家族写真を撮ると言われて、アレルギーで顔が腫れたまま・・・写真？

家族写真か・・・・。
こういう行事って初めてかもしれない。
ってことはかなり誰かの体調が悪いのかもしれない。。。と勘ぐってしまう。
年齢を重ねるとはそういうことか？

こういうやるせない気持ちの発散方法は、エクササイズでするに限る！
ってことで、今はテレビのスイッチよりもNintendo switchのであります。

そして以前買った、ゲーム（多分リングフィットアドベンチャーとFit Boxing ）でやせた人の本をもう一度読み返してみると、なんとその方は、1年で30キロやせて（そういうタイトル）、いるその内訳が、一日FitBoxingで1000キロカロリー消費をしていた。
一日4回（合計2時間）はやっていた、、、つまり、圧倒的カロリー消費をやった結果だったわけだ。
楽しんだというよりも、本当に目標立てて、それを目指したという感じでしょうね。
そして、わたくし反省しました。
今のところ、FitBoxingでの最高のカロリー消費は1日2回（朝と夜）で、合計295キロカロリー。時間にして37分でした。
うーん、
それ以外の、Zumba（3分、27kcal）、Fitness Runner（16種目：朝と夜：23分、57kcal）なわとび300回にリングフィットアドベンチャー7分30kcal、合わせても400キロカロリーくらいですものね。

うーん、道は遠いなぁ。
でもこうやって時間を食べることに使うのではなく、運動に使うと、いい感じな気がする。

ということで、なるべく運動する時間を10分でも20分でも増やしていこうと思います。これからも。
多分、まとまった時間（30分）と考えるのではなく、せめて1曲（1種目）だけでも、というのが増やすコツかもしれないね。

というわけで頑張る。