以前、ストレスの始まり、またはメンタルの弱体化についてブレインストーミングをしたときに出てきたキーワードが睡眠。

忙しくなると睡眠をおろそかにする傾向がある。

以前、ストレスの始まり、またはメンタルの弱体化についてブレインストーミングをしたときに出てきたキーワードが睡眠。

どういうことかというと。

忙しいと、がんばり過ぎる？
その結果、睡眠にしわ寄せがくる？
その結果、ゆっくりと疲労が蓄積されていき、パフォーマンスの低下につながる？
されに、そのパフォーマンスの低下により、ネガティブ思考に陥りやすくなり、別のこと（過食、ゲームばかりをやる、ネットサーフィンに走るなど）に時間を費やしてしまい、ますます睡眠時間が短くなる？

というわけで、最初の、睡眠のところにくるしわ寄せを食い止めると、あとあとまでハッピーになるのではないか？

という結果がでてきたわけです。

なので、新しい年度がはじまって、張り切って仕事や勉強にいそしんでいるかもしれないけど、睡眠時間はしっかりと確保しましょうね。って自分に言っているところ。

睡眠、ほっておくとどんどん犠牲になってしまうもの。
犠牲にしているのは、もしかすると非常にもったいないものかもしれないよ？

そんなことを考えつつ、体調崩しそうな傾向も出ているので、さっさと眠る所存。

以上だ。