頭痛がひどくて辛い夜には。

頭痛がひどくて辛い夜には。

さっさと寝るのが一番いいのだけど。
寒い、、、、。
寒さも頭痛の原因になるのだろうか。

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ということで、気を紛らすために、パソコンで文字をうっているわけだ。

そんな眠れないような、どうしようもない夜には何をすればいいのかを考えてみた。

リストアップする

リストアップする種類をいくつか挙げておこう。

・買いたいモノリスト。

掃除機とか、ポメラとか、あったら便利かもしれないもの。
でも、全部買うわけじゃないから、思いつくままにとりあえずリスト化するのだ。

・やってみたいコトリスト。

スキーとか、ダブルルッツとか、バレエを見に行くとか、突拍子もないことをも含めて、やってみたいこと、やらかしてみたいことのリスト化。
これは、多ければ多いほど、実は、世界が広がるので、とりあえず、まずは、文字で記してみるのがよい。

・食べたいモノリスト。

限定だったり、レストランのコース料理だったり、だれと行きたいか、ひとりシャブシャブなのか。
いろいろと考えるうちに、幸せな気持ちになるでしょう。

・欲しいモノリスト

買うほどじゃないけど、欲しいと思えるもの?
買い物リストとかぶったら、もう一緒にすればいいと思う。

読みかけの本を読む

読みかけの本、多いので、大体、途中から読むのもなんだし、と思ってまた最初から読み始めると、また、読みかけのままになるので、途中から読むのがよい。
わからなくなったら、ちょっとだけ前に戻ってみるのもよい。
そんなに変わらないだろうし。

ホットミルクを飲む、または温かいお茶を飲む

温かいもの、ホットミルクは、沈静作用があるのかもしれない。
でも、眠れないときは、眠れないので、まぁ、カフェイン入ってないものを飲むのがいいのかも。

ホットでね。
お腹があったかくなると、眠れそうなら、ホッカイロを貼るのもいいかも。

頭痛がひどくて辛い夜には。まとめ

とりとめなく、浮かぶことを、眺めていくのもよい。
そのうち、ゆっくりした時間の流れになる。

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Nanataro

Nanataro

2016年5月からブログを始めて、2016年は448記事、2017年は、1,280記事、2018年は、1,456記事を書きました。2018年12月現在の記事数は、3,184記事。「書くのが好き」の成せるワザです。TOEICは30回以上受け続けています。もはやライフワーク! TOEIC700点達成を2018年の5月に達成!目標は900点。多言語の勉強に楽しさを見出してます。今度は旅行でも活用できたらいいな。2018年、分子栄養学認定カウンセラー試験合格。合格してからが、スタートです。健康に関しては、本当に知識はチカラだと思います。 詳しいプロフィールはこちら
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2016年5月からブログを始めて、2016年は448記事、2017年は、1,280記事、2018年は、1,456記事を書きました。2018年12月現在の記事数は、3,184記事。「書くのが好き」の成せるワザです。TOEICは30回以上受け続けています。もはやライフワーク! TOEIC700点達成を2018年の5月に達成!目標は900点。多言語の勉強に楽しさを見出してます。今度は旅行でも活用できたらいいな。2018年、分子栄養学認定カウンセラー試験合格。合格してからが、スタートです。健康に関しては、本当に知識はチカラだと思います。

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