無敵の「1日1食」 疲れ知らずで頭が冴える!【気になる本】

無敵の「1日1食」 疲れ知らずで頭が冴える!【気になる本】

夏だから、痩せたくなる!
そんなわけで、最近のマイブームは、「不食」または、「断食(ファスティングとも言う)」とか、「半断食」「プチ断食」という言葉でございます。
普通に、朝1食抜けばいいじゃないかという話もありますが、モーニングメニューは、朝がゴールデンタイムというか、1日のうちで一番かがやいているのがモーニングメニューだと思うので、それはあんまりやりたくない。
てなわけで、今日はこの本「無敵の「1日1食」 疲れ知らずで頭が冴える! (SB新書)」です。

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著者は、作曲家、音楽プロデューサーの 三枝 成彰さん。
70歳台の著者の、その秘密が、1日1食とか言われたら、気になってしょうがないじゃないですか。

▽目次にかかれているのは、こんな感じ。
目次

黄色いマーカーは、私が気になったところ。
30年以上も続けているっていうのもすごいけど。
やっぱり慣れなんだろうか。
仕事忙しいと、お昼の食べ物に気を使うのと一緒なのかな。
Kindle unlimited も始まったことだし、やっている人は、チェックするのもいいかも。
私は、迷い中。本屋で見つけたら、チェックするつもり。

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Nanataro

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2016年5月からブログを始めて、2016年は448記事、2017年は、1,280記事、2018年は、1,456記事を書きました。2018年12月現在の記事数は、3,184記事。「書くのが好き」の成せるワザです。TOEICは30回以上受け続けています。もはやライフワーク! TOEIC700点達成を2018年の5月に達成!目標は900点。多言語の勉強に楽しさを見出してます。今度は旅行でも活用できたらいいな。2018年、分子栄養学認定カウンセラー試験合格。合格してからが、スタートです。健康に関しては、本当に知識はチカラだと思います。 詳しいプロフィールはこちら
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2016年5月からブログを始めて、2016年は448記事、2017年は、1,280記事、2018年は、1,456記事を書きました。2018年12月現在の記事数は、3,184記事。「書くのが好き」の成せるワザです。TOEICは30回以上受け続けています。もはやライフワーク! TOEIC700点達成を2018年の5月に達成!目標は900点。多言語の勉強に楽しさを見出してます。今度は旅行でも活用できたらいいな。2018年、分子栄養学認定カウンセラー試験合格。合格してからが、スタートです。健康に関しては、本当に知識はチカラだと思います。

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