無敵の「1日1食」 疲れ知らずで頭が冴える！【気になる本】
夏だから、痩せたくなる！
そんなわけで、最近のマイブームは、「不食」または、「断食（ファスティングとも言う）」とか、「半断食」「プチ断食」という言葉でございます。
普通に、朝1食抜けばいいじゃないかという話もありますが、モーニングメニューは、朝がゴールデンタイムというか、1日のうちで一番かがやいているのがモーニングメニューだと思うので、それはあんまりやりたくない。
てなわけで、今日はこの本「無敵の「1日1食」 疲れ知らずで頭が冴える！ (SB新書)」です。
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著者は、作曲家、音楽プロデューサーの 三枝 成彰さん。
70歳台の著者の、その秘密が、1日1食とか言われたら、気になってしょうがないじゃないですか。
▽目次にかかれているのは、こんな感じ。
黄色いマーカーは、私が気になったところ。
30年以上も続けているっていうのもすごいけど。
やっぱり慣れなんだろうか。
仕事忙しいと、お昼の食べ物に気を使うのと一緒なのかな。
Kindle unlimited も始まったことだし、やっている人は、チェックするのもいいかも。
私は、迷い中。本屋で見つけたら、チェックするつもり。
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