自分を操る超集中力　メンタリストDaiGo著　読んだー。

前々から読みたかったけど、積読となっていた本。
やっと読めました。

自分を操る超集中力　メンタリストDaiGo著　読んだー。

メンタリストDaiGoさんの本、書店でパラパラみて、どれにしようと思って、選ばなかったほうの本、、やっと読めました。

ほら、沢山あるから、いつも目移りするのよね。
そして、買うのは、今一番必要なものだけど、あれもこれもはちょっと。
ってわけで、時々買わずに帰って、ずっと買っとけばよかった、みたいな気持ちをじんわり抱える本があるのですよ。

今回は、それです。
やっと読めて満足じゃ。

どんな感じの本？一言でいうと。

毎日10冊～20冊の本を読んでいるという凄い読書量の著者が、なぜそれが出来るかということから始まって、集中力を高めて行けばそれができるぜ、という本です。
そのコツが書かれている。

さらに、読むの大変っていう人には、黒文字＋水色のマーカーで大事な部分が一目でわかるようになっているので、そこだけ読むのもありかな、と思います。

この本からやろうと思ったこと。

・鏡→自己認識力を高める効果あり。机に置くだけで集中力が高まる。
・アイディア出したいときは、天井の高い部屋か、青空の下を散歩。
・机での作業のときは、15分に一回立ち上がる。
・ワーキングメモリリセットには、不安を紙に書きだす→頭の中がすっきりする。
・超早起きで、朝時間を効果的に使う。
　→　朝行うべき７つの行動は、気になる部分　(p215)

・25分作業＋5分休憩のセットで集中：ポモドーロ・テクニック（p222)
・25分では、１つのことだけに集中する。
・15分～25分でやれることをリスト化しておく。
・25分たったら、キリが悪くてもそこから離れる。
・大切なこと以外やらない！というのが重要。