シルバーウィークという名前を未だ上手に使えていない私です。

三連休の真ん中、ぐったりと臥せっておりました。
いろいろと体力的が。
体力ないときは、精神力で乗り切っていたツケが回ってきた模様。
こういうときは、ヘミシンクの音楽で、リラックスに、、といってもリラックスすると寝てしまうわけなので、溜まりにたまった紙の本を読んだりしております。

瞑想らしきものも、少し。
友人に教えられた、ヘミシンクの誘導瞑想？というやつで、３０分のCDなのですが、最初の5分以内に爆睡です。
30分たったら、起こしてくれる（CDの最後に起こそうという音が入っているらしい）というものですが、そのまま寝たままです。
多分、それだけ体が疲れているということなのでしょう。

いつもだったら、6～7時間睡眠、18～17時間覚醒のはずが、逆の割合に。
ま、こんな日もいいか。

そんな休日となりました。

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■　私の愛用しているヘミシンクの寝つきがものすごくよくなるCD
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キャットナッパー : Catnapper(日本語) [ヘミシンク]

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