エクササイズを始めましたー。

毎日エクササイズを始めましたー。初日。

これはどのジャンルに入れればいいかしら。
迷うけれども、ダイエット？のところにとりあえず入れておこうかと思う。

Youtube動画を見て、日々運動不足を補いたいっていうことで始めます。
前々からやろうと思っていてなかなか踏み出せなかったのだけど、やってみたら簡単かも？
というわけで、朝の動画はこちらから。

朝の時間にできるやつですよ。
毎日やろうと思うと短いものがよくて、あまり激しくなくて、
さらにそこまでバタバタしないものを想定。

朝に最適な動画はこれ。

以前も紹介したことがある気がする、まりなさんの二の腕動画です。
Youtubeで検索するときは「まりな　二の腕」で出てきます。

そしてもうひとつも、まりなさんの動画。

こちらは「まりな　ラジオ体操」で検索するとすぐに出てきます。
ほんの3分くらいの動画だけど、一日のはじめに非常によい。
じんわりと汗をかきます。

ご飯作る直前にさくっとやる感じです。
毎日やれたらなーと思います。

まとめ

少しずつ生活の中にエクササイズの時間を取り入れていきたい。
以上だ。