2月のセクシーボディー2020ダイエットの3日間。1勝2敗(Feb01-03)

2月のセクシーボディー2020ダイエットの3日間。1勝2敗(Feb01-03)

2月に入って2日間、、、ぐったりしてたけれど、今日から復活。
いろいろ復活!

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2月のセクシーボディー2020ダイエットの3日間。1勝2敗(Feb01-03)

2月の1日目:なにもなし。
2月の2日目:なにもなし。
そして、本日2月の3日目:がんばったー。

今日のアクション

・腹筋50回
・ランニング35分。

腹筋は、家の中のベッドの上で。
そしてランニングは、隙間を見つけてジムに行ってスマホの充電をする間に走ってました。
今日は筋トレはなし。
なんせ、かなり遅い時間だったし、そのあと英会話の予約入れてたし、忙しい日だった。
その隙間にランニングは無理かなーと思ったんだけど、やってみたら大丈夫だった。

今日の発見

節分でした。
節分の豆、大豆、食べたらお腹いっぱいになってしまい、夕食はそれだけになってしまったー。

大豆・・・噛みごたえもあるし、少しだけでもお腹いっぱいになるし、もしかして最高のダイエットフードなのかもしれない。
明日、大豆(節分で豆まき用がよい)を探してきます。
どう考えてもこれ、お菓子の範疇だと思うのだけど。
お腹いっぱいになる不思議。

まとめ

ジムにいた時間は、実質1時間未満にもかかわらず、かなりいい汗かけたのでやってみるもんだなーと思った次第。
これからもやるぞー。

以上である。

こんな記事も書いてます。

頑張り中であります。

こちらは2020年1月までの記録なり。

18日目はお家ジムで調整【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
17日目はジムに行けない日にできることを探す→ベッドの上で腹筋【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
16日目も頑張ったー。ランニングと筋トレ。【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
15日目は筋トレ+ランニング。通常に戻りました【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
13日目もNetflix見ながらランニング【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
12日目のランニング【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
復活の9日目!習慣作りをまた最初から【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
8日目は4日連続でお休み。これはマズイ!【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
7日目は風邪ひいたみたいで自粛【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
6日目セミナー参加で気が付けば夜。【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
5日目は雪が降ったのであっさりお休み【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
4日目は2万歩を記録して疲労困憊【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
3日目も懸垂マシンとランニングと新しいヨガパンツ(ちょっとでかかった)【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
2日目は懸垂マシンで遊ぶ。懸垂のサポートをしてくれるマシンがあるんだよ。【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
ダイエットあらため、セクシーボディーを目指す2020【初日はジムへ入会する】
Youtubeを見ながらウォーキングするっていい感じ(歩きスマホではありません)

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Nanataro

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2016年5月からブログを始めて、2016年は448記事、2017年は、1,280記事、2018年は、1,456記事を書きました。2018年12月現在の記事数は、3,184記事。「書くのが好き」の成せるワザです。TOEICは30回以上受け続けています。もはやライフワーク! TOEIC700点達成を2018年の5月に達成!目標は900点。多言語の勉強に楽しさを見出してます。今度は旅行でも活用できたらいいな。2018年、分子栄養学認定カウンセラー試験合格。合格してからが、スタートです。健康に関しては、本当に知識はチカラだと思います。 詳しいプロフィールはこちら
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2016年5月からブログを始めて、2016年は448記事、2017年は、1,280記事、2018年は、1,456記事を書きました。2018年12月現在の記事数は、3,184記事。「書くのが好き」の成せるワザです。TOEICは30回以上受け続けています。もはやライフワーク! TOEIC700点達成を2018年の5月に達成!目標は900点。多言語の勉強に楽しさを見出してます。今度は旅行でも活用できたらいいな。2018年、分子栄養学認定カウンセラー試験合格。合格してからが、スタートです。健康に関しては、本当に知識はチカラだと思います。

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