ハンドクラップダンス、舐めてた・・・。
まさかの激・筋肉痛。
足の小指のマメが剥けて、今痛い。
おぉぉぉ、これヤバいかもしれない。

ハンドクラップダンス2日目。足のマメが潰れふくらはぎが激・筋肉痛【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】7勝7敗

せっかく昨日、初めてのハンドクラップダンスを30分もやってみたのでせめて3日は続けたいなと思い、今日もチャレンジ。

だが、激しく、筋肉痛。
その部位は、ふくらはぎの裏！
こんなところ筋肉痛になったことない！！

今日のアクション

・Youtubeのハンドクラップダンス30分バージョンを見ながら30分ダンス。

あんなに前日だらだらしたダンスをやったので、まさか筋肉痛になるなんて予想外だった。
そして足の小指にマメができていることも気づかなかった。
気づいたのは、今日の30分ダンスが終わってから。
なんか痛いな、と思ったら皮がずりぃっと剥けていて、チクチクいたい。
そう、靴下の中でチクチクしている。
地味に痛い。

これ、明日はもっと筋肉痛になるのかなぁ？
今日はキレキレダンスの人のYoutubeを参考にしました。

★これ。

途中から私も、ブラとヨガパンツにしてやりました。
もうシャツ着てられない！
暑い！
汗だく！
無理！

というくらいに汗かきます。
なので、徐々に脱ぎ捨てていくと言う・・・(笑）

大変楽しかった。

まとめ

続くかどうかわからないけど、3日はやってみたいー。
がんばる。

そして、ジムもせっかくメンバーになったんだから行かないと。
ジムのランニングマシンのYoutubeのアイコンが、使えるようになっていたらいいんだけど。
ダメだったらまた足が遠のくかもしれない。

以上だ。

2月の記録はこちら

・ハンドクラップダンスに挑戦！【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】6勝7敗
・嫌々ながらも少しだけ腹筋！Youtubeを参考にしました。【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】5勝7敗
・途切れてしまったけどまた復活！【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】4勝7敗
・体調不良で断念の日もある→腹筋50回【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・ジムでYoutube見ながらランニングのはずが。【セクシーボディー2020ダイエット】
・2月のセクシーボディー2020ダイエットの3日間。１勝２敗（Feb01-03)

こんな記事も書いてます。

頑張り中であります。

こちらは2020年1月までの記録なり。

・18日目はお家ジムで調整【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・17日目はジムに行けない日にできることを探す→ベッドの上で腹筋【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・16日目も頑張ったー。ランニングと筋トレ。【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・15日目は筋トレ＋ランニング。通常に戻りました【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・13日目もNetflix見ながらランニング【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・12日目のランニング【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・復活の9日目！習慣作りをまた最初から【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・8日目は4日連続でお休み。これはマズイ！【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・7日目は風邪ひいたみたいで自粛【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・6日目セミナー参加で気が付けば夜。【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・5日目は雪が降ったのであっさりお休み【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・4日目は2万歩を記録して疲労困憊【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・3日目も懸垂マシンとランニングと新しいヨガパンツ（ちょっとでかかった）【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・2日目は懸垂マシンで遊ぶ。懸垂のサポートをしてくれるマシンがあるんだよ。【セクシーボディーを目指す2020ダイエット】
・ダイエットあらため、セクシーボディーを目指す2020【初日はジムへ入会する】
・Youtubeを見ながらウォーキングするっていい感じ（歩きスマホではありません）