今日はすっごくいい天気で。
なぜ一番暑いときに、外を歩いていたのかはよくわからないが、ものすごく頭痛が酷いです。

こんなにひどいのは久しぶり

2017年の第一位になりそうだ。
なんか、あったっけな、気象状況は？
と思ってしまったくらい。
鎌倉の赤潮は関係ないわよね？
熱射病？
単に体力的な問題なのか。

体力、、、これは、ちょっと本気で取り組まないといけないような。
体力作りにそろそろ取り組みたく思います。
こういうことは、調子いい時に思いつけばいいのだろうけど、本気になるのは、いつも、ダメなときだ。

歯、じゃないとは思うけど。
（以前の頭痛は、「歯」が原因だったと思っている）
もう治療済みだから、それはないと思うけど。

せっかくなので、頭痛が酷いときにできることを考えてみた。

でも、なかなか痛みで考えられない。
それでも考えてみると。

瞑想？
目を閉じて、深く息をする。

それくらいか。
むしろ、それをすると少し和らぐような気がする。

つまり、肩に、首に、そこかしこに、チカラが入っているのも原因の一つなのかもしれない。

そんなわけで、瞑想は、重要です。
以上。