調子を崩す時期？～過去の自分と対話する【7月12日】
過去の自分と対話するシリーズ7月12日版。
一年前の自分との比較・検討・対話をしてみようという実験です。
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一年前の今日書いた記事
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気付き
暑さに弱くなっているのかもしれない
気付きも何も、少な目の去年の今日も今年の今日も。
多分、暑さに身体が値を上げる時期なんだろうな、と思います。
暑さに注意って、ことですね。
だから、筋肉に憧れてしまうのかもしれない。
こういう時は、とにかく睡眠を、休憩を増やしましょう。
あとは、ビタミンとか栄養素をとっていきましょう。
明日のために、早寝しよう。
調子悪くて早寝っていうのは、なんとなく気分悪い気がしますが、結果的に「早寝」になるんだったら、いいような気もしている。
体力づくりについて考えること
体力づくりについて、真剣に考えようとするけれども、なんか、何も思いつかないのよね。
何を手始めにやるのがいいのか、とか。
体力づくりなので、フルマラソンが走れるようになりたいとかではないので、よけいに混乱しているのだ。
体力づくりとするから難しいのだろうか。
もう少し、おおきな目標にすれば見えるのかなー。それこそ、東京マラソンに出る？とか。
となると、ウォーキングから始めるのがいいということだろうか。
私の最近のキーワードは、筋トレだけど、筋トレって体力とはまた違う気がするし。
ムムム。
そんなことを思っている。
まとめ
とりあえず、動く機会を増やしていこうと思う。
そうすれば、何かわかるかもしれない。
大分、他力本願だけど。
以上である。
（アイキャッチの画像は、眩しくてしょうがない緑）
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