体重のコントロールはもうこれから先の人生ずっと続くと覚悟を決めて・・・・
面倒くささを軽減する方法を考え中です。

新しい体重計は、USB接続で、かつ自動計測してアプリに自動転送【ダイエット】

4月の半ばに、体重計を捨てました。今までのやつ。
そして、そのとき安くて、電源のオンオフする必要なく、体重計に乗ったら勝手に計測してくれて、計測後8秒たてば自動で電源オフしてくれる、というものを買ったのです。
最初は、スマホのアプリと連携しているものを選んでいたんだけど、お値段を見始めたらピンキリで、結果、間違えてアプリとの連携のないものを購入してしまって・・・・。

でも、悪くはなかった。
自動計測、オート電源オンオフ。
だから前のやつを捨てたんだけど。

やっぱりさー、アプリとの連動で、全部の対組織なんかのレポートのあるものがあったわけよ。
それがゴールデンウィーク前にお安くなっていたので、ついに購入に踏み切りました。
それが、こちら。

アプリで見れるレポートがあまりにも詳細で、びっくりしました。
体内年齢とかも出るんだけど。

体内年齢が60歳！って出ていて、死んだ、と思いました。
体内のタンパク質量や（不足中）、栄養状態（過剰！）とか、いろんなものが数値ででてきます。
いろいろショック。
これをなんとかして改善していかなくては、と思いました。
一番いいのは、基礎代謝も計算してくれるので、それを目指していく感じでしょうかね。

体重を減らすには、基礎代謝内で食べることを意識すればいいのかしらね。
となると、キャラメルとか食べてたらダメよね。
でもさ、甘いものを仕事中に食べるとなんとなく安心して集中できるのは、あれ、なんなのだろう。
タンパク質も不足ってなっていたので、これはもうプロテインも真剣に取り入れていかねばダメだと思った。
あとBCAA？（アミノ酸系？）
でも実験もしたいのでプロテインを取り入れていこうと思います。

ってなことでダイエットは、本当に地道な作業以外にない。
目標が遠いわーーーー。
理想に近づけるようにちょとだけ頑張ります。

以上だ。