ダイエット用の運動としてウォーキングを始めています。
ここ何日か。

ウォーキングでダイエット（出来たらいいなぁ）まずは、動くことだ。

まずは続けることを目標にしているので、ゲーム感覚でやりたい。
なのでウォーキングを目的、ではなく。
体重へらすぞ！でもなく、アプリで歩数を計測（500ポイントゲットしたら100のTポイントに変換できる）しているところ。
とりあえず、一回だけでもTポイント（500マイル貯めるとできる）にしたい。
ただ、無料でやるとなると、1ヶ月に500マイル貯めることが出来るかどうかはやる気次第かなぁ？

で、このウォーキングをしようと思ったのはもちろん、こないだ読んで（ただしまだブログには読書メモをアップしていない）やる気になった、こちらの
「なにおれ著　ミニマリスト運動術」　の影響を受けています。
まだ最後まで読んでいないのだけど、とりあえず動いてみることから始めてみよう！っと思って早速やってます。

具体的には、通勤に2駅（もしくは3駅）歩くことにしました。
この3駅は、歩きやすいコースを見つけたためです。
やってみたら汗だくで、ハンカチ忘れた日は私だけどしゃぶり（汗で）でした。

ほかには、遠くのスーパーのお惣菜が安くなる時間を狙って歩いてみたけど、お惣菜を買いすぎてしまって、本末転倒・・・・。
狙っていたのは20%オフのカットフルーツだったんだけど、フルーツは安くならずにそれ以外に釣られてしまった感じね。
あぁぁ、意思が弱い。
特に食べ物の誘惑にはとっても弱い。

せっかく歩いたのに体重が増えてしまったらモチベーション激落ちしそうなので、しばらく体重は測らないことにしました。
あきらかに減ったかも？と思ったらまた別のターゲットを始めてみようかと思います。
（顔のお肉で判断するつもり）

外で歩かないときは、家で、ダンス系の音楽で踊ってます。
（もしくは、室内散歩を音楽に合わせつつやってます）

次の健康診断までには結果が出るといいなぁ。
目標は、去年の体重マイナス4キロ。

継続すればできる計算だ。

がんばる。
以上だ。

なにおれ著　ミニマリスト式　超運動術

シリーズでたくさん出ているので、キンドルアンリミテッドのメンバーの方は試してみては？
気になるタイトルからでいいと思う。