お正月太り解消に役立つかもしれない本3冊

この年末年始、3キロ増えました。
食べたわ、本当に、食べてしまった。

で、体重は計らずにいたのですが、恐る恐る、体重計に乗ると、、

ぎゃーっ！！！

3キロ！
そんなに一気に増えてるの？

食べたからね。
家からのいろいろな食べものが来てたし、賞味期限気になるし、食べ物は沢山ありました。

なので、そろそろダイエットにいきたい。

そのためのモチベーションアップ用に、選んだ三冊。
役に立つかどうかよりも、少しだけでも行動につなげていけたらいいんじゃないかと。

・世界一やせる走り方　by中野ジェームズ修一

・みるみる痩せる!!堀江式ライザップ (幻冬舎plus＋)　by堀江貴文

・人生の９９．９％の問題は、筋トレで解決できる！　by Testosterone

どんな本なのか？

「世界一やせる走り方」には、なぜ続かないのか、っていうのが書かれていて、走るのにスピードは必要なみたいな考えがあります。
早くなくてもいいと思えれば、ちょっとは気がラクになります。
あと、著者の中野ジェームズ修一さんは、青学（箱根駅伝三連覇）のトレーニングの指導もしている。
今が、旬かもしれないぞ。ダイエットノート（書き込み式）も出ている。こっちも購入してしまっている私である。

「みるみる痩せる!!堀江式ライザップ (幻冬舎plus＋)」では、ホリエモンのライザップのお話とか、アイアンマンレースとか（テレビでやってたよね）、その裏側のお話。
ドキュメンタリーとして読めば、面白い。これ、キンドルでしか売っていないです。残念ながら。
だから、お風呂では、読めない。

「人生の９９．９％の問題は、筋トレで解決できる！」では、面白いかんがえ。著者のダイエットの過程もすごいけど、メンタルは、カラダに引きずられる、、ってことかしら。筋トレと言えば、腹筋くらいしか思いつかないから、とりあえず腹筋でもいいか、と思った私だが、もっと沢山の部位の話があります。

3日坊主でも、とにかく始めれば、なんとかなるかもしれないの。
今年は、走りたい気持ちも強いので、まずは、今日。
そして、やっぱり、今日。
みたいな感じで行きたいと思います。