夜更かしが深刻化しているような気がします。

夜更かしが深刻化しているような気がします。

真夜中3時すぎ。
なんでこんな時間まで私は起きているのだろうかと、思いつつ、寝れないのでしょうがなく起きている。

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もともと睡眠リズムは崩れやすい傾向

夜更かし体質とでもいいましょうか、その傾向があります。
また、多少睡眠時間が短くても、なんとかなるカラダを持ってます。
ずっと会議でない限り、師匠はない。
暇だと、眠さが出てくるので、最初からガーッといくようなものなら、大丈夫。
特に、相手がいる用事に関しては平気のはず。

そんなわけで、対外的には、支障はでないのだけど、自分的に嫌だなぁ、と。

朝からの活動のほうが、効率いいんだけどなーと、思うわけです。
かといって、無理やり3時就寝、5時起床は、最初はいいけど、すぐにダメになる。
(経験済み)

最初は、やっぱり、なんとかなるんだけど。
どうにもならないこともある。
そして、睡眠時間だけが圧縮されて、どうにもこうにも無理がたたる。
無理が出るではなく、たたる。

いろいろな面において、デメリットが突然出てくるので困る。

なんとかしたい。

以上ひとりごとでした。
夜景

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Nanataro

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2016年5月からブログを始めて、気が付けば1年間2か月で1084記事を書きました。TOEICは30回以上受け続けています。もはや認知症予防の一環になりつつあり、・・・早く700点達成したい。 詳しいプロフィールはこちら
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