真夜中3時すぎ。
なんでこんな時間まで私は起きているのだろうかと、思いつつ、寝れないのでしょうがなく起きている。

もともと睡眠リズムは崩れやすい傾向

夜更かし体質とでもいいましょうか、その傾向があります。
また、多少睡眠時間が短くても、なんとかなるカラダを持ってます。
ずっと会議でない限り、師匠はない。
暇だと、眠さが出てくるので、最初からガーッといくようなものなら、大丈夫。
特に、相手がいる用事に関しては平気のはず。

そんなわけで、対外的には、支障はでないのだけど、自分的に嫌だなぁ、と。

朝からの活動のほうが、効率いいんだけどなーと、思うわけです。
かといって、無理やり3時就寝、5時起床は、最初はいいけど、すぐにダメになる。
（経験済み）

最初は、やっぱり、なんとかなるんだけど。
どうにもならないこともある。
そして、睡眠時間だけが圧縮されて、どうにもこうにも無理がたたる。
無理が出るではなく、たたる。

いろいろな面において、デメリットが突然出てくるので困る。

なんとかしたい。

以上ひとりごとでした。