カフェイン断ちをやっております。 コーヒーは飲まないのに、カフェイン？と思って周りをみたら、飲み物全部にカフェイン入っていました。 これから、いったい何飲めば？？？ ということで、ノンカフェイン飲料を探しているのです。 その途中のルイボスティーですよ。 (さらに…)

昨日、勉強会に参加して初めてしった事実。 チョコレートにはカフェインが入っている・・・。 ググってみた。 まじだったわ。 ▽ぐぐると出てくるページはこちら ・【医師監修】ココアやチョコレートのカフェイン含有量はどれくらい？ | ヘルスケア大学 (さらに…)

こないだから、眠たさがだんだん、夜に移動してくるようになった。 先週は、忙しすぎたので、土曜日に睡眠リズムを一回ぐちゃっとしたのが良かったのかもしれない。 （いつもは、ここでさらにひどくなるんだけど、今回はそうじゃないほうに動いた） (さらに…)

カフェイン断ち14日目－15日目のお話（Mar25-26)のお話です。 (さらに…)

カフェイン断ち8日目（Mar19)のお話です。 (さらに…)

カフェイン断ち6日目（Mar17)のお話です。 (さらに…)

カフェイン断ち5日目（Mar16)のお話です。 (さらに…)

カフェイン断ち4日目（Mar15)のお話です。 (さらに…)

カフェイン断ち3日目の記録。 (さらに…)

カフェイン断ち2日目の記録。 (さらに…)

昨日（3/12）からカフェイン断ち始めました。 その記録を付けてみようと思います。 記録って、何になるかもしれないから。 前日の記録を書く感じね。 (さらに…)

カフェイン断ちのきっかけは、分子栄養学プレ講座2回目に出た事。気付かなかったけど、どうやら私は、副腎疲労も甲状腺機能の低下もあるようだ。当然血糖値も安定しない。・・・そんなわけでカフェイン断ち始めました。色々大変そうだけど、まずは、やってみようと思います。