人生が変わる『メンタルハック大全』メンタリストDaiGo著すぐに使える行動リストがここにある。

この本はあまり買うつもりなかったんだけど、本屋マジックでしょうか、手に取ってパラパラしたらそのままお買い上げ！！となりました。

衝動、というより、じっくり、その状態になったときに使いたい行動リストになるなーとおもったので。

この本は、

人生を変えるには？

行動を、変えればいい。

というところから始まります。

3つの章立てからなっていて、第3章のプライベートが、多め。

ダイエットや習慣のつくりかた、暗記の方法など。
効率的になる方法が書かれています。
ここを見て、お買い上げを決めました。

理想の自分になる方法とか。

見開き、または1ページで1つのことについて書かれているのでそこだけチェックするだけで良いのもいい。

まとめて全部読んでも、行動するなら、迷うだけだ。
でも、1テーマだけなら、できそうなわけ。

ダイエットに注力したいなら、それ以外は見ない。
そんな風に進めていくのがいい本です。

「先延ばしすると「1日2時間、年間114万円」無駄にする」p164

脳内コントラスティングで、現実と理想なの対比で目の前の誘惑に勝つ、という方法。

理想だけを思い描いていては、それだけで満足して終わってしまうということへの対処法ですよ。

変えるためには行動が必要。

自分のための行動なので、後回しにになりがちだけど、そこをなんとかしないとなー、とおもいました。

頑張る。
以上である。

ミントフラッシュ♪