2月ですよ！奈々太郎です。
全然カラダは、筋肉つくようにできてませんが、とりあえず続いています。

2017年の10月28日からの、1000日継続チャレンジをしています。
東京オリンピックまでの1000日チャレンジなのです。
10日分ずつログ記事を書いています。今回は、461日目から470日目まで。

私のチャレンジは、カラダを作ること。
頑張り中です。

1000日継続チャレンジ、の記録：#461-470

500日まであと30！の470日目です。
わー、すごい。

2019年に入ってからは、これが4回目のチャレンジの記事。
ってことは、40日がすぎたということ。
夏休み1回分ですよ。中高生のころの。

地道な積み重ねでございます。

これからも頑張ります。
ちょっとずつね。

↓　↓　↓

461/1000【1月31日】

461/1000（1月31日）は、ウォーキング。沖縄でひたすら歩く。

462/1000【2月1日】

462/1000（2月1日）は、ウォーキング。
移動しながらいろいろ何かしている。ただし、その分食べてもいる。

463/1000【2月2日】

463/1000（2月2日）は、ウォーキング、寒い日。
もっと動くほうがいいくらいの寒い日。

464/1000【2月3日】

464/1000（2月3日）は、ウォーキング、寒い日。
そして、セミナーもあったりランチ取材と称して、いろいろ歩く。

465/1000【2月4日】

465/1000（2月4日）は、ウォーキング、移動で動く。ひたすら移動。

466/1000【2月5日】

466/1000（2月5日）は、ウォーキング、旅行でたまった宿題を解消するために動く。

467/1000【2月6日】

467/1000（2月6日）は、スクワット10回。
やっと日常に戻れる？調子悪くて活動量低下。

468/1000【2月7日】

468/1000（2月7日）は、スクワット10回。活動量低下中。

469/1000【2月8日】

469/1000（2月8日）は、スクワット10回。
料理のセミナーに行くため、かなり無理して動く。いろいろダメな日。

470/1000【2月9日】

470/1000（2月9日）は、腹筋10回。
スクワットよりもやっぱり腹筋のほうがいいな、と思った。
今後は、腹筋のほうが増えるはず。

まとめ

最近気づきました。
ヨガは私には無理だ。
今の私にはちょっと！！
とにかく右腕を使わないようにすると、それがストレスになって非常に気持ち悪い！
なので、しばらくヨガは封印だ。

逆に、ボクササイズは、右腕使っているみたいで、実は、そんなに大した動きはしていないみたいです。
痛い動きがないのです。
使う筋肉も、前にパンチ、とか、下からアッパーなんだけど、カラダで動くので、そんなに、肩を使っているという感じでもない。
不思議です。
なので、リハビリのほうも、可動域を拡げるために、筋トレフェーズに入りました。
筋肉をつけて、動かせるように訓練するということになるんだとか。
なかなか先は長いけど、一歩前進ということです。

このまま行こう。
おー。

以上である。

1000日チャレンジのまとめ記事はこちらです。

・東京オリンピックまでの1000日継続チャレンジまとめ