筋トレ、またはラン&ウォーク#171-180まで。【1000日継続チャレンジ】

筋トレ、またはラン&ウォーク#171-180まで。【1000日継続チャレンジ】

2017年の10月28日から、1000日継続チャレンジをしています。
東京オリンピックまでの1000日チャレンジなのです。
10日分ずつログ記事を書いています。今回は、171日目から180日目まで。

私のチャレンジは、カラダを作ること。
出来れば、マラソンが出来るカラダにしたい。
そしてマラソン大会にも出たい!

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1000日継続チャレンジ、の記録:#171-180

今回は180日目までのチャレンジです。
こんな感じになりました。

↓ ↓ ↓

171/1000【4月16日】

171/1000(4月16日)は、腹筋20回と、12,000歩ウォーキング。
やっぱり体力不足を感じます。でも沢山歩けて良かった。

172/1000【4月17日】

172/1000(4月17日)は、腹筋10回。
たった10回!
でもいいのだ。

173/1000【4月18日】

173/1000(4月18日)は、腹筋20回。

174/1000【4月19日】

174/1000(4月19日)は、腹筋20回。
食べ過ぎの日。体重はかってびっくりした。

175/1000【4月20日】

175/1000(4月20日)は、腹筋20回。
この日も食べ過ぎているのは、多くの人と会うときは、大体食べ過ぎてしまう。

176/1000【4月21日】

176/1000(4月21日)は、腹筋20回。
腹筋は、手軽に出来るんだけど、スクワットとかは、体力の衰えを感じて困る。

177/1000【4月22日】

177/1000(4月22日)は、背筋20回。
背筋の気持ちよさに気づいてしまった。

178/1000【4月23日】

178/1000(4月23日)は、背筋20回と、14000万歩ウォーキング。
久々のウォーキングで疲労困憊、、というか、海水温熱のせいかもしれない。
結構眠くなる施術なのだ。

179/1000【4月24日】

179/1000(4月24日)は、スクワット15回。
久しぶりにスクワットしたら、なんか、筋肉がダメになっているのを感じる。
やっぱり、全部毎日やらないといけないんだろうか。
カラダが重い。

180/1000【4月25日】

180/1000(4月25日)は、腹筋10回。
忙しさがちょっとだけ和らぐ。
たった10回でもいいの、もう。

まとめ

180日通過ということは、あと820日!

とりあえず続けることだけに特化した記録になっています。
最低10回、、というか、1回でもいいか、という気持ちで。

小さな習慣という本をちらちらと読み直してみたら、これでいいのだ、と開き直っている次第。
そうじゃないと続かないということに気づく。
親指シフトの挫折がその例だ。
出来ると思ってはいけない。
欲張りすぎては行けないのだ。

以上である。

関連記事はこちらです。#1から#8までの記録も入っている

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ミドリ

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Nanataro

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2016年5月からブログを始めて、2017年は、1280記事を書きました。TOEICは30回以上受け続けています。もはやライフワーク!TOEIC700点達成を2018年の5月!多言語の勉強に楽しさを見出してます。今度は旅行でも活用できたらいいな。分子栄養学も勉強中。 詳しいプロフィールはこちら