筋トレ、またはラン&ウォーク#81-90まで。【1000日継続チャレンジ】

筋トレ、またはラン&ウォーク#81-90まで。【1000日継続チャレンジ】

2017年の10月28日から、1000日継続チャレンジをしています。
東京オリンピックまでの1000日チャレンジなのです。
10日分ずつログ記事を書くことにしました。今回は、81日目から90日目まで。

私のチャレンジは、カラダを作ること。
出来れば、マラソンが出来るカラダにしたい。
というわけで、ランか、ウォークか、または、筋トレか、といくつもの選択肢を用意した緩いチャレンジになっております。
ついでに体重も減ってくれれば、素敵なんだけど。まぁ先は長いです。

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1000日継続チャレンジ、の記録:#81-90

今回は90日目までのチャレンジです。
やる気がないときは、腹筋だけにすることにしている。
すぐに出来るからね。

81/1000【1月16日】

81/1000(1月16日)は、腹筋30回。調子わるーーー。
80日目までのチャレンジをこの日に書く予定が、書けずにさらにどんよりしてしまった日でもありました。

82/1000【1月17日】

82/1000(1月17日)は、腹筋30回のみ。

83/1000【1月18日】

83/1000(1月18日)は、久しぶりに、スクワット30回。

84/1000【1月19日】

84/1000(1月19日)は、腹筋30回。

85/1000【1月20日】

85/1000(1月20日)は、腹筋30回。
今、葛西紀明の本を読んでいるんだけど、筋トレの方法変えようかなーって考え中。

86/1000【1月21日】

86/1000(1月21日)は、ぐったりしつつ、腹筋30回のみ。
辛いときは、腹筋だけになりつつある。ストレッチも入れてみようと思う。
葛西紀明の本にはストレッチも必要と書いてあったからね。
むしろ、ストレッチのほうが重要?

87/1000【1月22日】

87/1000(1月22日)は、大雪の日!腹筋30回。

88/1000【1月23日】

88/1000(1月23日)は、9000歩のウォーキング。
あと少しで1万歩だったのに。達成できずに残念だった。

89/1000【1月24日】

89/1000(1月24日)は、腹筋30回と片足立ち?
本を見ながらバランスとるやつを取り入れてみた。

90/1000【1月25日】

90/1000(1月25日)は、スクワット30回。

気付きとコツ

体重が増えている。
何故だ。。。。

コンビニで買ったお菓子(ポテチとか)を毎日夜に食べてしまうから。
いかんと思いつつ、どうやら習慣化してしまっているみたいで。
なんとかしないと。
身体の調子も微妙なんだよなぁ。
今後の課題ですね。

まとめ

90日目を通過してあと910日!
もうすぐ100日目になる!!
その日が楽しみだなぁ。

以上である。

関連記事はこちらです。#1から#8までの記録も入っている

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ミドリ

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Nanataro

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2016年5月からブログを始めて、気が付けば2017年は、1280記事を書きました。TOEICは30回以上受け続けています。もはやライフワーク!もっとずっと時間のかかると思ってたTOEIC700点達成は、2018年の5月!多言語の勉強はとても楽しい。この状態で、中国語会話を勉強すると、口から出てくるのは、英会話。文法が似ているのですね。日本語から考えるよりも英語から考えるほうが早かった。やっぱり言葉は面白い。楽しみは、長く続けたいのでまだまだTOEICを楽しみたいと思います。分子栄養学も勉強中。 詳しいプロフィールはこちら