人生を変える夜はちみつダイエットと言う本を購入しましたー。
きっかけは、こないだ（7月12日）の分子栄養学のセミナー。

人生を変える夜はちみつダイエット　田井祐爾著　はちみつはカフェインと一緒には取らない。

はちみつが今は私の中でブームです！

★本の表紙

★表


★裏

そのきっかけは、7月12日の分子栄養学のセミナーで、低血糖の補食の極意を勉強したこと。
その中ではちみつを治療薬として摂る、というのがあって、なるほど！
非加熱のはちみつをゲットしたわけです。

ふふふ。はちみつなのに2千円超えてたわ。
で、ついでにとっつきやすそうなはちみつの本をゲットしました。

（7月19日の分子栄養学のセミナーで推奨されていた「忙しい人のための代謝学～ミトコンドリアがわかれば代謝がわかる～」と一緒に購入）

で、驚いたことを少し記す。

セミナー後、家にあったハチミツをなるべく使うようにしていたのですが、大きな間違いがひとつ（多分もっと）あった。
それはカフェインや牛乳と一緒にとってはいけないということ。
いろいろと調べてみるとはちみつはかなり、思ったよりずっと奥がふかかったー。

★驚いたところ。

生きている酵素、だから非加熱がよい、の理由でした。
ちょっとずつやってみようと思います。
いろいろと考えるの面倒くさいので、なるべく白湯にいれてホットで飲むかスプーン一杯に直接舐める感じになりそうだな。

とりあえず、今日はここまで。

あとで読書ノートにかかなくては・・・・。と思っている。
なかなか実行に移せないけど。

興味深いYoutubeはこちらから。

・はちみつジュースの作り方／やすこDr.のハチミツセラピーちゃんねる

※「やすこDr.のはちみつセラピーちゃんねる」は、セミナーで先生が紹介していたチャンネルです。

・毎日、ハチミツを食べ始めると、あなたの体に何が起こるでしょう？

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