テレビで見て、マジか！と思ったのでメモしておく。

こうじ水で、腸内改善。　白い水（こうじ水）で便秘解消！

こうじ水を1日に500ml飲むだけで、便秘とさよなら！できるらしい。
（名医のTHE太鼓判！より）

こうじ水の作り方

材料

材料は、米こうじと水。
米こうじのほうは、板状のものと粒状のものがあるけれど、どれもでよい。
粒のほうが使いやすそう。

作り方

米こうじを、お茶バックにいれて、水に8時間つけておくだけ。

なぜ腸内環境がよくなる？

米こうじには、たくさんの酵素が含まれている。
なので、食物の分解（消化）を助けている。

2週間で便秘は、解消するそうだ。
腰回りが、5センチダウンした人もいるようだぞ。

まとめ

米こうじを水に8時間つけて、こうじ水を作る。
そして、その水を1日500ml飲む。
それで、便秘は改善するようだ。

早速、米こうじ、かってくるか。

分子栄養学視点から

このこうじ水を飲んでいる人の中では、1日に、便通が3回ある、という人もいるとのこと。
分子栄養学では、健康な人は、1日2回、出ることが健康の証としている。
理想ね、理想。
だすって本当に大事だなと思っています。
なので、ちょっと試してみたいです。

以上である。

参考図書はこちらです

こうじ水で病気が治る！肌ツルツル！ (老眼が解消！血圧、血糖値、肝機能値、尿酸値が降下)

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星子 尚美,石原 新菜 マキノ出版 2018-08-18

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