久しぶりにボクササイズのクラスに出たら、あぁぁぁ。

四股を踏む【ジムでボクササイズ】

五十肩リハビリ中の奈々太郎です。
ヨガのクラスと、ボクササイズのクラスに時々行くようにしているのですが。

このクラスに行くと、まぁ、いろんなポーズをとるので、結果的に、いつも動かさないところの肩周り、肩甲骨あたりの筋肉を動かすことになり、なかなかいいかも、と思っているのです。

で、今日は、久々のボクササイズ。

四股を踏む、、、、。

明日、明後日当たり、痛みが来そうな気がします。
運動不足を解消するには、動くしかないんだけど、体力ない。

そんなわけで、ジムのあとには、筋肉痛におびえる私でありました。

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