寝たまま腹筋から始まった3日目のチャレンジ【コロナ太り解消・30日チャレンジ】

続いている！
ハードルは低く低く、志はゲームのごとく。

太りぎみな身体は、体重は全く減っていませんが、続けることがきっと何かにつながると信じてーーー！

今日は3日目だ。
朝イチでこの記事を書いて、一日終わりにアップする方針。
その間に、やったやつをチマチマと書いていく・・・。
（投稿は夜に一回だけだが、朝から記事は書き出しているよ、という意味）

（今回のチャレンジに向けて、忘れそうなのでとりあえずルールも作っている）

・Youtubeで見つけた動画を使って運動をする。
その動画は何でもよく、筋トレ、または有酸素運動、ヨガ、ダンス、なんでもよし。
ただ、動画をブログで紹介できるものであればよし。

・毎日１つ以上の動画で運動する。
・使った動画をカウントする。
短くても長くても１つは１つ。長くてもOK。
短くてもOK。

・使った動画は1日に同じものを二回やっても1カウント。
・違う動画ならカウントアップ。

動画の合計を楽しむ。
何でもいいからやる。

答え：Youtubeにはウォーキング系のやつがあるんだよー。
ウォーキングで探すと、エアロビ系の外国人の動画が来ます。
にっこにこ笑いながらステップ踏んでいる。
時々、変なステップもあるけど、まぁ、歩いている、といえないこともないような感じです。

Youtubeってすごいわー、、、。
そんな発見も楽しみのひとつよ。

・10分】1週間で-3kg！寝たまま静かに出来るお腹やせ！30日ビキニボディチャレンジ#15 | Muscle Watching

６つの動きを３セット。
最初は楽勝だとおもったけど、集中してお腹に筋トレのダメージが入ってきます。

今日は２つくらいできるかなーと思ったけれど、１つで終了。
累計：4つ目の動画ですね。

昨日、Mariaさんの動画で100分を超えている動画を見つけてしまって、コーフン。
これやってみたいなーと思いつつ、元気がないので今日は無理だった。
でもそのうちやるぞー。

その前に、短い時間のトレーニングで体力をつけていこうという方針です。
積み重ねは最初はハードル低く。

とりあえず3日つづいた！
おめでとう、私！

以上だ。

ミントフラッシュ♪