ZUMBAっぽいダンスエクササイズ：チャレンジ7日目【コロナ太り解消・30日チャレンジ】

７日目は、ZUMBAっぽいやつを探してきましたよ！
3分くらいなら余裕なのだった。

7日目はダンス系に挑戦。
ダンス系といってもエアロビクスではなく、もっと激しいZUMBA系。
というか、WAKA WAKAでダンスがあるとは、と見つけてコーフンしたやつです。

（今回のチャレンジに向けて、忘れそうなのでとりあえずルールも作っている）

・Youtubeで見つけた動画を使って運動をする。
その動画は何でもよく、筋トレ、または有酸素運動、ヨガ、ダンス、なんでもよし。
ただ、動画をブログで紹介できるものであればよし。

・毎日１つ以上の動画で運動する。
・使った動画をカウントする。
短くても長くても１つは１つ。長くてもOK。
短くてもOK。

・使った動画は1日に同じものを二回やっても1カウント。
・違う動画ならカウントアップ。

動画の合計を楽しむ。
何でもいいからやる。

今日は２つ。
両方ともZUMBAっぽいやつです。
やるんだったら、室内でも上履き履いてやるべきでしたわ・・・。
油断してたー。
両方ともに短い（1曲分）なので、手軽に出来ます。

・ZUMBA FOR ‘1 GOAL’- SHAKIRA’S WAKA WAKA

めっちゃかっこいいです。
で、この曲は数年前のヒット曲ゆえ、なんか燃える！
これはジムでやってみたい曲のひとつです。
いつか・・・。

・”bailando” (enrique iglesias) / ZUMBA IVAN MONTERREY feat. ZUMBA CHARITY

こちらもZUMBA系で4分くらい。
エンリケ・イグレシアスの有名な曲：bailando。
これを踊るときは、セクスィーに、と言われるほど、腰のひねりが大切です。
細くなれーーーと呪文を唱えつつ気合い入れて捻る・捩じる、といいかも。

今日のはダンス系、しかもZUMBA系なので、普段は大変ハードなものですが、ほんの3分、4分程度だとそんなに疲れません。
二つ合わせても10分ないしな。

というわけで、
累計：13個の動画となりました。

一週間続きましたー。
やったぜー。
おめでとう私！

以上だ。

ミントフラッシュ♪