ZUMBAっぽいダンスエクササイズ:チャレンジ7日目【コロナ太り解消・30日チャレンジ】

ZUMBAっぽいダンスエクササイズ:チャレンジ7日目【コロナ太り解消・30日チャレンジ】

7日目は、ZUMBAっぽいやつを探してきましたよ!
3分くらいなら余裕なのだった。

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ZUMBAっぽいダンスエクササイズ:チャレンジ7日目【コロナ太り解消・30日チャレンジ】

7日目はダンス系に挑戦。
ダンス系といってもエアロビクスではなく、もっと激しいZUMBA系。
というか、WAKA WAKAでダンスがあるとは、と見つけてコーフンしたやつです。

*

コロナ太り解消・30日チャレンジのルール

(今回のチャレンジに向けて、忘れそうなのでとりあえずルールも作っている)

・Youtubeで見つけた動画を使って運動をする。
その動画は何でもよく、筋トレ、または有酸素運動、ヨガ、ダンス、なんでもよし。
ただ、動画をブログで紹介できるものであればよし。

・毎日1つ以上の動画で運動する。
・使った動画をカウントする。
短くても長くても1つは1つ。長くてもOK。
短くてもOK。

・使った動画は1日に同じものを二回やっても1カウント。
・違う動画ならカウントアップ。

動画の合計を楽しむ。
何でもいいからやる。

今日の動画:

今日は2つ。
両方ともZUMBAっぽいやつです。
やるんだったら、室内でも上履き履いてやるべきでしたわ・・・。
油断してたー。
両方ともに短い(1曲分)なので、手軽に出来ます。

1つめ:SHAKIRA’S WAKA WAKA/Lindsay Jayさん

・ZUMBA FOR ‘1 GOAL’- SHAKIRA’S WAKA WAKA

めっちゃかっこいいです。
で、この曲は数年前のヒット曲ゆえ、なんか燃える!
これはジムでやってみたい曲のひとつです。
いつか・・・。

2つめ:bailando/zumba ivanさん

・”bailando” (enrique iglesias) / ZUMBA IVAN MONTERREY feat. ZUMBA CHARITY

こちらもZUMBA系で4分くらい。
エンリケ・イグレシアスの有名な曲:bailando。
これを踊るときは、セクスィーに、と言われるほど、腰のひねりが大切です。
細くなれーーーと呪文を唱えつつ気合い入れて捻る・捩じる、といいかも。

まとめ:前回まで11+2=累計13個

今日のはダンス系、しかもZUMBA系なので、普段は大変ハードなものですが、ほんの3分、4分程度だとそんなに疲れません。
二つ合わせても10分ないしな。

というわけで、
累計:13個の動画となりました。

一週間続きましたー。
やったぜー。
おめでとう私!

以上だ。

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Nanataro

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2016年5月からブログを始めて、2016年は448記事、2017年は、1,280記事、2018年は、1,456記事を書きました。2018年12月現在の記事数は、3,184記事。「書くのが好き」の成せるワザです。TOEICは30回以上受け続けています。もはやライフワーク! TOEIC700点達成を2018年の5月に達成!目標は900点。多言語の勉強に楽しさを見出してます。今度は旅行でも活用できたらいいな。2018年、分子栄養学認定カウンセラー試験合格。合格してからが、スタートです。健康に関しては、本当に知識はチカラだと思います。 詳しいプロフィールはこちら
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2016年5月からブログを始めて、2016年は448記事、2017年は、1,280記事、2018年は、1,456記事を書きました。2018年12月現在の記事数は、3,184記事。「書くのが好き」の成せるワザです。TOEICは30回以上受け続けています。もはやライフワーク! TOEIC700点達成を2018年の5月に達成!目標は900点。多言語の勉強に楽しさを見出してます。今度は旅行でも活用できたらいいな。2018年、分子栄養学認定カウンセラー試験合格。合格してからが、スタートです。健康に関しては、本当に知識はチカラだと思います。

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