チャレンジ12日目、13日目【コロナ太り解消・30日チャレンジ】

チャレンジ12日目、13日目【コロナ太り解消・30日チャレンジ】

チャレンジ12日目と13日目の記録です。
これは続いているというのか、途切れたというのか微妙だ。

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チャレンジ12日目、13日目【コロナ太り解消・30日チャレンジ】

12日目のチャレンジは、、、、動画なし。
寝っ転がって以前ヴィェンナの動画でやってた脚ヤセをやっただけ。。。

そして13日のチャレンジは、、、二の腕エクササイズ、座ったまま、3分!Marinaさーん!!
ドンドン♪ パフパフー♪

*

コロナ太り解消・30日チャレンジのルール

(今回のチャレンジに向けて、忘れそうなのでとりあえずルールも作っている)

・Youtubeで見つけた動画を使って運動をする。
その動画は何でもよく、筋トレ、または有酸素運動、ヨガ、ダンス、なんでもよし。
ただ、動画をブログで紹介できるものであればよし。

・毎日1つ以上の動画で運動する。
・使った動画をカウントする。
短くても長くても1つは1つ。長くてもOK。
短くてもOK。

・使った動画は1日に同じものを二回やっても1カウント。
・違う動画ならカウントアップ。

動画の合計を楽しむ。
何でもいいからやる。

今日の動画:

今日は、1つ。
二の腕エクササイズ、笑顔全開のMarinaさんのやつね。
いつか100分エクササイズもやってみたいよーー。

1つめ:座ったまま二の腕エクササイズ/Marina Takewakiさん

・【毎日3分】座ったまま二の腕を細くする簡単エクササイズ!〜痩せるダンスストレッチ〜

以前にも紹介したMarinaさんの笑顔全開の二の腕エクササイズ。
この程度では絶対に痩せないと思うけど、とりあえず動かすことが重要なんだーと思ってやってます。

まとめ:前回まで24+1=累計25個

というわけで、ちょっと停滞中みたいな状態ですが。
累計:25個の動画となりました。

13日目終了!
明日はまた頑張りましょう。

以上だ。

*

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Nanataro

Nanataro

2016年5月からブログを始めて、2016年は448記事、2017年は、1,280記事、2018年は、1,456記事を書きました。2018年12月現在の記事数は、3,184記事。「書くのが好き」の成せるワザです。TOEICは30回以上受け続けています。もはやライフワーク! TOEIC700点達成を2018年の5月に達成!目標は900点。多言語の勉強に楽しさを見出してます。今度は旅行でも活用できたらいいな。2018年、分子栄養学認定カウンセラー試験合格。合格してからが、スタートです。健康に関しては、本当に知識はチカラだと思います。 詳しいプロフィールはこちら
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2016年5月からブログを始めて、2016年は448記事、2017年は、1,280記事、2018年は、1,456記事を書きました。2018年12月現在の記事数は、3,184記事。「書くのが好き」の成せるワザです。TOEICは30回以上受け続けています。もはやライフワーク! TOEIC700点達成を2018年の5月に達成!目標は900点。多言語の勉強に楽しさを見出してます。今度は旅行でも活用できたらいいな。2018年、分子栄養学認定カウンセラー試験合格。合格してからが、スタートです。健康に関しては、本当に知識はチカラだと思います。

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