太もも10分はきつかった。チャレンジ16日目【コロナ太り解消・30日チャレンジ】

以前試したことのある動画でまったく記憶がないものがあったので、それにチャレンジしてみた。
・・・死んだ。

16日目のチャレンジは１つ。
太もものストレッチのような、筋トレのような、10分間なのに辛いもの。
そして2回目のはずなのに、全くの記憶喪失してた・・・。
ありえん、あんなにきついのに。
汗もドバドバ出たのだった。

（今回のチャレンジに向けて、忘れそうなのでとりあえずルールも作っている）

・Youtubeで見つけた動画を使って運動をする。
その動画は何でもよく、筋トレ、または有酸素運動、ヨガ、ダンス、なんでもよし。
ただ、動画をブログで紹介できるものであればよし。

・毎日１つ以上の動画で運動する。
・使った動画をカウントする。
短くても長くても１つは１つ。長くてもOK。
短くてもOK。

・使った動画は1日に同じものを二回やっても1カウント。
・違う動画ならカウントアップ。

動画の合計を楽しむ。
何でもいいからやる。

今日は、たった一つ。
なぜなら、１つでチカラ尽きたから。
辛かった・・・。
もっと短時間のものを探さねばと思いました。
最初は、28分動画もやろう！なんて思っていたんだけど、１つやったら、もう十分でした。本日は。
マジで。

明日は有酸素系をやっぱり探そう、それか、30分くらい動くやつにしたいなー。
うーん。
無理かもしれないけどな。

・【1日1回】2回り太ももを細くして隙間を作る脚やせ運動！Natsuki美トレ塾

定番になりつつあるMuscleWatchingさんの動画です。
この人の本をアマゾンでみつけて、最近のもの？2019年は去年か。
買おうかどうしようかと迷って「今は買わない」に入れている私です。
きっと私ができるのは、1日に１つか２つだ。

そしてたくさんの種類を見ると、チベットスナギツネの顔してそこで挫折しかねない。
そんな危険な未来が見えたので、「今は買わない」へ入れておきました。
しょーがない。
続ける見込みがまったくないので、今は手にとらないほうが無難。

Youtubeの動画見ているだけでもたくさんあるしね！
時間で選ぶのがよい。（短時間）
なぜなら短時間でも結構「クる」からだ。

30本達成！
やったね？
リピートしているものもあるので厳密には30本じゃないけどまぁいいか。

累計：30本に達しました。
やったーーー。

さぁ、さっさと寝て、土日は動くぞー。

以上だ。

ミントフラッシュ♪