太もも10分はきつかった。チャレンジ16日目【コロナ太り解消・30日チャレンジ】

太もも10分はきつかった。チャレンジ16日目【コロナ太り解消・30日チャレンジ】

以前試したことのある動画でまったく記憶がないものがあったので、それにチャレンジしてみた。
・・・死んだ。

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太もも10分はきつかった。チャレンジ16日目【コロナ太り解消・30日チャレンジ】

16日目のチャレンジは1つ。
太もものストレッチのような、筋トレのような、10分間なのに辛いもの。
そして2回目のはずなのに、全くの記憶喪失してた・・・。
ありえん、あんなにきついのに。
汗もドバドバ出たのだった。

*

コロナ太り解消・30日チャレンジのルール

(今回のチャレンジに向けて、忘れそうなのでとりあえずルールも作っている)

・Youtubeで見つけた動画を使って運動をする。
その動画は何でもよく、筋トレ、または有酸素運動、ヨガ、ダンス、なんでもよし。
ただ、動画をブログで紹介できるものであればよし。

・毎日1つ以上の動画で運動する。
・使った動画をカウントする。
短くても長くても1つは1つ。長くてもOK。
短くてもOK。

・使った動画は1日に同じものを二回やっても1カウント。
・違う動画ならカウントアップ。

動画の合計を楽しむ。
何でもいいからやる。

今日の動画:

今日は、たった一つ。
なぜなら、1つでチカラ尽きたから。
辛かった・・・。
もっと短時間のものを探さねばと思いました。
最初は、28分動画もやろう!なんて思っていたんだけど、1つやったら、もう十分でした。本日は。
マジで。

明日は有酸素系をやっぱり探そう、それか、30分くらい動くやつにしたいなー。
うーん。
無理かもしれないけどな。

1つめ:太もも!/MuscleWatchingさん

・【1日1回】2回り太ももを細くして隙間を作る脚やせ運動!Natsuki美トレ塾

定番になりつつあるMuscleWatchingさんの動画です。
この人の本をアマゾンでみつけて、最近のもの?2019年は去年か。
買おうかどうしようかと迷って「今は買わない」に入れている私です。
きっと私ができるのは、1日に1つか2つだ。

そしてたくさんの種類を見ると、チベットスナギツネの顔してそこで挫折しかねない。
そんな危険な未来が見えたので、「今は買わない」へ入れておきました。
しょーがない。
続ける見込みがまったくないので、今は手にとらないほうが無難。

Youtubeの動画見ているだけでもたくさんあるしね!
時間で選ぶのがよい。(短時間)
なぜなら短時間でも結構「クる」からだ。

まとめ:前回まで29+1=累計30個

30本達成!
やったね?
リピートしているものもあるので厳密には30本じゃないけどまぁいいか。

累計:30本に達しました。
やったーーー。

さぁ、さっさと寝て、土日は動くぞー。

以上だ。

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Nanataro

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2016年5月からブログを始めて、2016年は448記事、2017年は、1,280記事、2018年は、1,456記事を書きました。2018年12月現在の記事数は、3,184記事。「書くのが好き」の成せるワザです。TOEICは30回以上受け続けています。もはやライフワーク! TOEIC700点達成を2018年の5月に達成!目標は900点。多言語の勉強に楽しさを見出してます。今度は旅行でも活用できたらいいな。2018年、分子栄養学認定カウンセラー試験合格。合格してからが、スタートです。健康に関しては、本当に知識はチカラだと思います。 詳しいプロフィールはこちら
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2016年5月からブログを始めて、2016年は448記事、2017年は、1,280記事、2018年は、1,456記事を書きました。2018年12月現在の記事数は、3,184記事。「書くのが好き」の成せるワザです。TOEICは30回以上受け続けています。もはやライフワーク! TOEIC700点達成を2018年の5月に達成!目標は900点。多言語の勉強に楽しさを見出してます。今度は旅行でも活用できたらいいな。2018年、分子栄養学認定カウンセラー試験合格。合格してからが、スタートです。健康に関しては、本当に知識はチカラだと思います。

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