3分間だけでも続ける・・・！チャレンジ6日目【コロナ太り解消・30日チャレンジ】

６日目のチャレンジは、途切れさせない！！
もういいかな、と思ってしまったのが昨日。
頑張りすぎるのはよくないと悟りました。

今日はお休みにしようかな、と思ってた。
誘惑に負けそうになったときに、そういえば、座ったままで3分くらいで出来るやつあったな、と思い出したので。
それをやることにする。

（今回のチャレンジに向けて、忘れそうなのでとりあえずルールも作っている）

・Youtubeで見つけた動画を使って運動をする。
その動画は何でもよく、筋トレ、または有酸素運動、ヨガ、ダンス、なんでもよし。
ただ、動画をブログで紹介できるものであればよし。

・毎日１つ以上の動画で運動する。
・使った動画をカウントする。
短くても長くても１つは１つ。長くてもOK。
短くてもOK。

・使った動画は1日に同じものを二回やっても1カウント。
・違う動画ならカウントアップ。

動画の合計を楽しむ。
何でもいいからやる。

今日は１つだけ。
3分間の動画で継続断念か、、、の危機を脱出しました。
Marinaさんありがとう★。

・【毎日３分】座ったまま二の腕を細くする簡単エクササイズ！〜痩せるダンスストレッチ〜

いつも笑顔全開のMariaさんの座ったままできる二の腕のエクササイズ。
これは二回目。なぜなら3分間だから。
一瞬だから。
そして座ったままできるから。
今日はいいか、とおもったときでも　可能なのがこのストレッチ！
これで続いた・・・。

もっと3分の簡単なものをいっぱい探そうと思いました。

今日はもうやめようかな、と思ったけれど続きましたー。
やったー、おめでとう私！

というわけで、
累計：11個の動画となりました。

で、前回のガチの腹筋、マジで筋肉痛になってます。
しばらく腹筋はやらないぞー。

以上だ。

ミントフラッシュ♪