思うことがあり、結局、徹夜してしまった。
ここのところ、いろいろと立て続けに起きていて、考えたり、考えなかったり。
やることがあるというよりも、頭での考え事で熱出す感じになってます。
（熱は出てません）

気付けば朝

昔から、夜型の生活がしっくりくるような生活でして、だからこれが性にあっているんだわ、と思うけれど、そうでもないらしい。
副腎疲労がたまっている方は、夜型の傾向つよいって。
（ひーっ）
このとき受けた衝撃は、今も忘れられない。

パソコンでキーボードをカタカタ打っていると、しょっぱいものが食べたくなる傾向も、そういうことだとか。

あれもショーゲキすぎて、いまだ立ち直れない。

かれこれ、そんな生活を、受験生のころから続けてきたわけだ。
だから、習慣で、今はそうじゃないかもしれないっとは思うのだが、そんな楽観的な考えは、救いにはならない、か。

本当のところは。

早起き生活にシフトしたいんだけど、早起きするぞ、なんてことを思うと、結局本当に、朝まで起きて、さらに、夜まで起きてる。

それでも疲れ、っていうほどの疲れがないような気がするのも、きっと気のせいだろうと思うのだ。

そしてその反動は、ときどき、一日17時間くらい寝てしまうことで解消（？）することになる。

こういうのを睡眠負債というらしいけれど、解消されているかどうかは、謎。

だって、変化はない。

そんなわけで睡眠負債は蓄積中

生活の変化を、カイゼンを進めていきたい。。。
眠ればいいだけですが、真夜中を。。。。
いや、寝ている時間に「いい眠り」があればいいんじゃないだろうか。
今は、そういうことも計測できるアプリもあるらしい。
（しかし、スマホないと使えない、だめじゃん）

そうだ、そんなときに使える手帳があるじゃないか！

はっ！

逆算手帳に書けばいいのか！！

▽これね。今周りで、びっくりするくらい流行ってます。

そうか、その手があった。

逆算手帳の記事も書きたいけれど、一言で言うと、

「強力な、自己洗脳ツール」
または、
「書いたら叶ってしまうから気を付けないといけないツール」

です。

そんなこんなで、朝だー！
朝だー。

もうせっかくだし、朝からウォーキングもやってしまおうと思っている。

ではでは。

街が動き出すまで、あと2時間くらい？

ミシミシと季節を感じます。

以上である。

※アイキャッチの画像は、飛行機から移した雲の写真。宇宙遊泳気分。