2018年の野望を語ってみる。
2018年にやりたい10の野望を考えてみた。
出来るかどうかわからないけれど、書き出してみることにする。
書き出すことでわかることも出てくるからね！
そんなささやかな奇跡に期待（笑）。

2018年の野望①：痩せる。

私の野望１つめは、「痩せる」

私の今年の大きな目標は、「健康」その１つとして、の「痩せる」である。

（今年の漢字は、「健」としました）

それを受けて、体を作るの一環で、「痩せる」である。

実は私、二重あごが解消できる体重ラインの数字というものを持っている。
その体重を目指してまずは痩せる。
あと、ほんの4.8キロくらいなのだ。

それでも、ぽっちゃりラインは超えられないのだけど。

マラソン始めたい

それ以外に、カラダについては、マラソン始めたいと思っている。
マラソン大会に出場する。これは体作りの一環でもある。
今年の11月ごろの戸田彩湖マラソン出場したいなと思う。
（もちろん、5キロですよ）

身体づくりとして

葛西紀明氏の40歳過ぎてからの体の作り方の本をやりたい実践してみたい。
主に、汗のかき方が一番やってみたいところです。

食べ物で体調を崩すこともわかっているので、野望の１つの栄養学を学ぶも含めて、カラダをいい感じにしていきたい。
せめて、高尾山に登るときに、30分は休憩しなくても歩けるようになりたいわ。
（1月に20分毎に休憩しないと死にそうになる自分を発見している）

まとめ

色々とやりたいことがあるんだけど、１つめは、やっぱり、カラダ！
身体をなんとかしていきたいのだった。

以上である。

この本でまずは勉強します。

４０歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方

posted with ヨメレバ

葛西 紀明 東洋経済新報社 2017-12-15

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身体のことを勉強するなら、この人しかいないと思っている。